衝刺時膝蓋痠軟無力 - 運動

Candice avatar
By Candice
at 2011-10-23T00:00

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我是ㄍ喜好運動的人
目前28歲了
以前運動時作百米衝刺總是得心應手
現在從起跑線要開始衝刺時
右腳在前 [預備] 衝
右腳膝蓋有時痠軟無力
有時又還好
如果接連幾天劇烈運動下來就會有痠軟無力的感覺
無法使出百分之100的力道
感覺就是只剩一半的力氣再衝刺.就算我想用力.但那瞬間想出力.卻被痠軟帶點疼痛的感覺整ㄍ把我的力道給吃掉了
下樓梯上樓梯也會有這種無力感.
但休息幾天後痠軟無力感又不見了
於是又跑去運動
運動2~3天候.又來了
我的膝蓋是怎麼了
要開刀嗎?
是軟骨出問題了嗎?
問過一些人
他們說有可能是十字韌帶鬆掉了

誰能幫幫我
萬分感謝
已更新項目:
希望解答由復健科醫師
或醫護人員
懂運動傷害ㄉ人來解答
確信有把握斷定我的問題
當然再好不過了
小弟至上萬分謝意
感謝再感謝
2 個已更新項目:
我在想是否是大腿肌肉強度退化了
而導致
所以會去練跑步想要再把大腿肌強化到20歲左右的時候[我28了]以前練過田徑.後來轉打籃球
所以我會去跑山坡.跑操場.半蹲.鴨子 走路
雖然大腿力道有變大點.但是始終還是無法擺脫這困擾
謝謝
3 個已更新項目:
我身高182左右
體重70左右
不至於是體重影響膝蓋吧

看了推拿師.他說[有可能]有可能辣
是閏帶中間破了個小洞
或是去撞到膝蓋.[可是我沒印象我撞過什麼]

All Comments

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-10-25T00:12
你ㄉ膝蓋附近ㄉ骨頭接合處有某ㄍ地方角度跑掉ㄌ..當你在某ㄍ姿勢時..骨頭會壓迫到其他ㄉ正常組織.造成酸軟無力..力量ㄉ消失是骨頭ㄉ問題..膝部詳細檢查.厲害ㄉ正骨師可以檢查出來問題點.一次改善.因為跑掉很輕微..只是骨頭錯縫..照X光..一般都無法檢出.都惠說正常..但是你ㄉ疼痛.跟機能不全卻是事實..
Frederica avatar
By Frederica
at 2011-10-26T07:14
我跟你同年紀!我也喜歡跑步!可是我後來發現其實會有很多運動傷害,像膝蓋就是其中一項,我後來因為我媽的關係才知道要多攝取葡萄糖胺來保養。我分享一下我媽媽的經驗,由於我媽媽前幾年走路開始很辛苦,因為長期體重過重的關係,讓她的膝蓋長期負荷過大,身為子女,每次看到都會覺得心酸,心想自己長那麼大了,卻不知道能為她做點什麼。有一次剛好跟一個藥師朋友聊到,他推薦我媽媽使用『葡萄糖胺』,他說『葡萄糖胺』在人體內會被分解成胺基酸後轉換成半乳糖,也可以轉換為軟骨素,可以促進體內蛋白多醣及膠原蛋白的製造,補充關節滑液,並提供受傷後關節恢復健康軟骨組織的必備材料。最後他把多年來觀察客戶回饋最良好的一支產品推薦給我,因為是多年好友所以我很相信他的眼光,馬上就讓我媽使用了。結果神奇的事發生了!我發現媽媽使用一個月後,走路就順暢多了,使用到現在半年,也沒有聽她在抱怨膝蓋疼痛,她每天都可以到家裡附近的菜市場及超市快樂的逛街,現在變得有活力多了!因此我非常推薦可以食用這家『葡萄糖胺』,因為它的成分有酵素精華,可有消炎止痛、加強分解吸收的效果,而且是隨身杯可方便攜帶,直接飲用或沖泡稀釋皆可。如果你有興趣的話可以參考看看下面的網址,我家人使用後都超有效的!http://www.u-mall.com.tw/Search.aspx?keyword=%E5%A...
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-10-27T06:43
依您描述的情形,無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療!問題拖延愈久,愈難處理,復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療,舊傷後患無窮。膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨),其幫助這個關節運動有好幾大肌群,包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織,還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定;簡單來說,若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠,或是肌肉力量失去平衡,骨骼結構相對的會較吃力,造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估,經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試,才能診斷出真正的問題所在,擬定最有效的治療方法。未經專業確實治療一定會有舊傷,不痛不代表復原,更不可能自行全癒,王建民腳踝扭傷經專業治療至復原也需至少1-3個月。針對受傷和移位的組織需要確實的治療,施以適合的徒手整治技術,針對真正的問題處置,加快復原速度,徹底解決,避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業,體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論,可以給你專業上的建議幫助。 多攝取膠質含量高的食物,像木耳、海帶、秋葵、山藥、納豆…;至於豬皮、雞冠、蹄膀、豬牛腳筋、雞腳凍…,膽固醇較高,適量攝取。
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-10-25T23:08
此種問題ˋ是要徒手檢查您的膝蓋關節的活動空間即可以知道是否認帶有剝離斷裂的現象ˋ自己檢查時ˋ將兩腳膝蓋彎曲左右繞圓圈來旋轉ˋ自己即可以知道膝蓋的異常滑動問題ˋ那就是十字韌帶的異常ˋ所以自己即可以發現異常ˋ何需要如此的麻煩ˋ韌帶炎眾斷裂需要開刀ˋ部分的剝離ˋ不要激烈運動即可ˋ
若是您自己也發現不是韌帶的異常時ˋ那就可能是薦椎骨的薦椎化問題ˋ此問題只要照X光即可以立即看見異常ˋ若是確定是見椎化問題ˋ當然也不宜劇烈運動的方式ˋ
但是也可能是椎弓分離症問題ˋ當然此問題會直接影響腰椎骨的痠痛異常ˋ所以自己較好辨識ˋ然後照X光來確認ˋ
當您找的全國各大醫院的醫師專家還是無法立即改善時ˋ建議還是有緣再繼續找對專家來改善ˋ因為治療不見的是需要醫藥ˋ儀器ˋ開刀ˋ而是一些筋骨平衡的整復專家才是治本ˋ

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Damian avatar
By Damian
at 2011-10-22T00:00
請問各位,有人知道職業籃球或棒球球員他們手上或脖子上都會帶一種長長的很像膠帶的東西,那是什麼呀? 有很多種顏色!!
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By Oscar
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