蠻讚的自由式教學影片 - 游泳討論

影片的出處是大陸的游泳健身網
自己看完後對於自由式有許多了不同的體會

相信大家應該也能從中獲益才是

內容是以美國游泳選手林賽.本科(Lindsay Benko)的自由式為題
穿插個人訪談、游姿影片及解說

各位可以順著看下來，或者直接挑有興趣的部分觀賞~

1. 簡介與訪談
http://vimeo.com/4291392

2.六拍打水
http://vimeo.com/4326898

3.兩拍打水
http://vimeo.com/4359606

4.比賽時身體的流線型
http://vimeo.com/4378419

5.比賽時的跳水與出發
http://vimeo.com/4458582

6.比賽時的轉身
http://vimeo.com/4665980

7.觸壁技巧
http://vimeo.com/4676515

8.身體的柔軟度練習
http://vimeo.com/4822469

9.單臂划水練習
http://vimeo.com/4887134

10.進階單臂划水練習
http://vimeo.com/4887246

11.左右臂的4+4划水練習
http://vimeo.com/4912540

12.進階4+4划水練習
http://vimeo.com/4912617

13.手臂前交叉划水練習
http://vimeo.com/4912646

14.指尖划水練習
http://vimeo.com/4913313

15.錨勾練習
http://vimeo.com/4921699

16.身體垂直的槳式划水練習
http://vimeo.com/4922062

17.浮版打腿練習
http://vimeo.com/4922159

18.使用呼吸管的打腿練習
http://vimeo.com/4922244

19.側身打腿練習
http://vimeo.com/4922470

20.進階側身打腿練習
http://vimeo.com/4922764

21.10+10的側身打腿練習
http://vimeo.com/4922799

22.自由式打腿練習
http://vimeo.com/4923662

23.使用呼吸管練習自由式
http://vimeo.com/4924124

24.末了訪談
http://vimeo.com/4924131


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