蝶腰練到怎樣才算成功呢?! - 游泳討論

Brianna avatar
By Brianna
at 2010-01-08T00:15

Table of Contents

借用這個標題

小弟最近練body dolphin一直有潛太深以至於要用手才能換氣的困擾

爬了爬之前的文好像壓胸壓肩才是關鍵

可是我對壓胸壓肩這個動作定義不是很明瞭

壓胸壓肩是不是就是等同於弓身的動作阿?

還有看了一個之前推文的影片

http://www.youtube.com/watch?v=ij8aRAo8M08

影片給我的感覺是他在下潛的動作時 胸部並沒有明顯下壓的感覺

反到是比較像是用上半身的力量將臀部提起來

希望版友能給小弟一些提示 謝謝

--
Tags: 游泳

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-01-09T19:48
我覺得她有明顯的壓胸 而且游得非常漂亮
你看到的屁股浮起是壓胸的結果
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-01-12T21:43
當你是用身體製造波動 胸下壓就是製造波動起點了
Rae avatar
By Rae
at 2010-01-14T14:11
接著可以上提 或是讓浮力撐起 第一個波就完成了
Liam avatar
By Liam
at 2010-01-15T18:56
要練到像她這樣漂亮平貼 比大幅度擺動還更困難
Linda avatar
By Linda
at 2010-01-17T02:00
我只能靠浮力撐起來 可是好像浮力不夠大到讓我能換氣
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-01-20T01:58
你看這看不太出來的 因為他手沒在前面
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-01-22T11:09
http://0rz.tw/vbZXh
Lily avatar
By Lily
at 2010-01-25T07:26
感謝 對了壓胸那邊 腰本身是不是還沒後彎
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2010-01-25T22:07
我覺得壓胸改用拱背來形容會不會比較容易想像?
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-01-27T05:01
是夾住肩夾骨的感覺嗎?
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-01-30T23:00
TO t大:你站起來模仿殭屍手前伸的動作,把手往斜下方伸
Noah avatar
By Noah
at 2010-02-04T09:37
展,你會感覺到肩膀跟胸附近的肌肉背拉開,大概就是這樣
的感覺.
Erin avatar
By Erin
at 2010-02-04T20:04
感謝!! 我揣摩一下 確認一下這是下潛時上半身肌肉的感覺嗎?
Michael avatar
By Michael
at 2010-02-06T17:56
好像有點瞭解了 明天去試試看 !!
Irma avatar
By Irma
at 2010-02-10T09:20
夾住肩舺骨是挺胸吧?! 反了吧XD
Linda avatar
By Linda
at 2010-02-12T10:05
對阿 之前把壓胸的意思弄錯了 浮不起來
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-02-14T03:15
壓胸不是胸往下的動作嗎
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-02-18T08:03
手入水後保持水平不動 胸往下壓的動作不是嗎= =
Jack avatar
By Jack
at 2010-02-22T12:49
正在學習+1
John avatar
By John
at 2010-02-27T04:12
有道是腰馬合一!
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-02-27T21:19
我只能靠浮力撐起來 可 https://muxiv.com
Megan avatar
By Megan
at 2010-03-01T00:54
//0rz.tw/vb https://daxiv.com
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-03-01T20:17
是夾住肩夾骨的感覺嗎? http://yaxiv.com

游蛙式時如何延長換氣的時間？

Freda avatar
By Freda
at 2010-01-06T21:38
腿部的動作沒有人帶的話很容易走樣 如果你目前能參考的只有網路上的影片的話 我會建議你躺在床上做陸操練習，搭配鏡子調整姿勢 腿部的陸操床上練習法： 1.趴在床上，雙腳微開至腳掌與肩同寬 2.收小腿到底，膝蓋不動。記得膝蓋不要向內或向外轉 此時你的樣子從後方看應該是這樣 \ / 3.腳尖往膝蓋的方向 ...

寒流來襲,室外池水溫

Tracy avatar
By Tracy
at 2010-01-06T10:14
寒流來襲,後進的我想知道各地室外池的水溫 請各地的冬泳愛好者儘量提供資訊,謝謝! 990106 晨6點新竹高商.水溫15度. - ...

游蛙式時如何延長換氣的時間？

Olga avatar
By Olga
at 2010-01-05T23:29
※ 引述《piglet1100 (piglet1100)》之銘言： : 不知道您所指的大蛙小蛙 是指手部的動作還是腳部的動作 : 蛙式主要的動力在腿部夾水，手部是用來輔助換氣 : 如果腳夾水的姿勢正確也有切確夾到水 : 手不划水輕輕抬頭也可以有足夠的時間換氣。 : 調整姿勢的時候可以記算一下自己的划手數， : ...

游蛙式時如何延長換氣的時間？

Tracy avatar
By Tracy
at 2010-01-05T22:26
不知道您所指的大蛙小蛙 是指手部的動作還是腳部的動作 蛙式主要的動力在腿部夾水，手部是用來輔助換氣 如果腳夾水的姿勢正確也有切確夾到水 手不划水輕輕抬頭也可以有足夠的時間換氣。 調整姿勢的時候可以記算一下自己的划手數， 任何水中動作的調整幾乎都會影響到划手數 初學的人會更明顯。 --------- ...

游蛙式時如何延長換氣的時間？

Caroline avatar
By Caroline
at 2010-01-04T21:44
我游蛙式只求健身不求快，都是慢慢游 最近好不容易學會小蛙，但是卻碰到一個問題 之前游大蛙時我習慣換氣時頭抬起來比較久 這樣換氣時間久比較不會喘得難受 那時候其實手不用太出力，就可以輕輕把頭抬起來， 然後在水面上一小段時間，吸飽氣後頭再沉下去(但也不至於太久啦！) 但現在游小蛙後，我的頭抬不太起來 都要很用力 ...