蝶式到底怎樣才算是正確及不費力？ - 游泳討論

最近才剛學會蝶式，不過大概最多只能一次游40公尺，
聽版上的高手說，手游到沒力，還是要繼續游才能體會到用腰的感覺
可是我沒力如果繼續游，姿式整個都會變，尤其是出水換氣的那一下
身體會出水面很多，所以想請問高手們，是不是用腰力，手就可以不出力的出水面
還可以維持一樣的速度，或是只是我力量還沒練出來，持久力不夠？
因為蛙手蝶腳，我一次游100公尺應該還算容易，但是真正的蝶式後來沒力就會有拖水的
感覺…真是不知道問題的徵結點是那兒？

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