蝶式到底怎樣才算是正確及不費力？ - 游泳討論

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By Anthony
at 2006-09-03T16:17

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最近才剛學會蝶式，不過大概最多只能一次游40公尺，
聽版上的高手說，手游到沒力，還是要繼續游才能體會到用腰的感覺
可是我沒力如果繼續游，姿式整個都會變，尤其是出水換氣的那一下
身體會出水面很多，所以想請問高手們，是不是用腰力，手就可以不出力的出水面
還可以維持一樣的速度，或是只是我力量還沒練出來，持久力不夠？
因為蛙手蝶腳，我一次游100公尺應該還算容易，但是真正的蝶式後來沒力就會有拖水的
感覺…真是不知道問題的徵結點是那兒？

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Tags: 游泳

All Comments

請問是不是有所謂的撞牆期？

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2006-09-03T10:19
※ 引述《ladenli (豬寶子~)》之銘言： : 一般人體的代謝方法有分三種 : 簡單的說 : 是血糖 肝醣 脂肪 : 第一個的量不多 : 直接用血裡面的糖 : 大約可以讓你撐個10秒 : 比如說用來短距衝刺 : 第二個大約有300到500大卡的能量 : 可以讓你做出一些跑步大約10到15分鐘的能量 : ...

請問是不是有所謂的撞牆期？

Isabella avatar
By Isabella
at 2006-09-03T01:31
一般人體的代謝方法有分三種 簡單的說 是血糖 肝醣 脂肪 第一個的量不多 直接用血裡面的糖 大約可以讓你撐個10秒 比如說用來短距衝刺 第二個大約有300到500大卡的能量 可以讓你做出一些跑步大約10到15分鐘的能量 這個能量是第二容易轉換的 等到你的肝醣用完了以後 第三個就是要用脂肪來支撐你所消耗的 ...

關於中間水道?

Edith avatar
By Edith
at 2006-09-02T23:03
我是新手 在練習水道游了一段時間了 為了避免被橫衝直撞的小朋友撞到 終於鼓起勇氣到了中間水道游泳 想請問萬一游太慢而塞車會不會很機車呢? 還是高手們會自動繞過 我還是可以照自己速度慢慢游呢? 另外我游自由式還蠻容易喘滴 如果來回游100就要在兩側休息 會不會很機車呢? 在中間游感覺好有壓力喔 不過我想應該會 ...

新生公園游泳池

Cara avatar
By Cara
at 2006-09-02T17:18
總覺得新生公園游泳池高手如雲 怎麼說呢 因為就大部分晚場進去的人 尤其是過九點之後入場 因為新生公園游泳池開放到十點四十分清場 絕大多數都是高手 不然就是救生員 教練階級的感覺居多 而且清一色幾乎都是男生 就我目測觀察 男生比女生大約是10比1 最多到8比1 而且大家都是高手 幾乎下水都不停 頂多在轉身的時候 ...

肩膀很僵硬怎麼辦

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2006-09-02T16:50
※ 引述《william2525 (不吃 不打 不去)》之銘言： : 小弟游泳時一直有一個很大的麻煩 : 就是肩膀不夠柔軟 : 只要有旋轉肩膀的動作 都會覺得很卡 : 所以捷式和蝶式的划手 每次都覺得不順 : 可是我下水前都有做 以肩為圓心 甩手臂的動作 熱身 : 請問是熱身的動作不對 ...