蝶、蛙影片討論 - 游泳討論

※ 引述《brtim (就醬)》之銘言：
: 版大、魚大、各位版友好
: 之前po過影片，收到很多改善建議
: 苦練多時，仍覺得有很多要改進，懇請各位指點一下吧！
: 大肚蝶
: http://youtu.be/NWHAAc3O-lo
: http://youtu.be/k2vQVilNyN8
蝶式建議你找一個大約到你胸口堅固的東西(如單槓)，把雙手放在上面練習壓胸，你會

發現你雙手不會因為壓胸掉下來(廢話因為有東西在支撐)，感受一下這個感覺，再把頭抬

起來，然後壓胸，感覺你屁股會什麼會翹一下，把這個感覺帶到水裡，游的時候注意手不

要跟這身體跑，手只有延伸而已不是帶動的起點，注意屁股會因為這個動作翹的更容易些

，腳會更自然的擺動。

: 大肚蛙
: http://youtu.be/jU-Lagur9Dc
: ps.中午參加完喜酒後，直奔泳池。大肚泳姿，請見諒！
蛙式抱水太靠近胸口，大概在眼睛前面把水抱起來，手肘不要偷跑就可以辦到了，另外腳

要在手往前延伸時，感覺你身體要往下掉入水裡時，收腳踢水，剛好可以把重心順勢帶到

前端。

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