蛙腳夾水？蹬水？或兩種皆可？ - 游泳討論

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By Margaret
at 2013-06-18T03:15

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會上來發問主要是看了很多蛙式教學文&影片

大概都可以發現，關於蛙腳運作形式有兩種說法

當然都是先以小腿在大腿外側的姿態作為動作起點

之後的步驟分成兩種

一種是「小腿以膝蓋為圓心畫圓夾水」這樣的方式

例如板上很多板友推薦的，小澔教練的蛙式教學影片就是如此提到

另一種是「維持小腿在大腿外側的姿態然後順勢踢出」

來源是從這裡google到的 http://tinyurl.com/ljq3exd



菲爾普斯示範的蛙式影片 http://tinyurl.com/k2mthmg

北島康介的比賽影片 http://tinyurl.com/mzflk8o

以上兩支影片算是「夾」還是「踢」呢


究竟哪種方式才是比較正確的？

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Tags: 游泳

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2013-06-19T11:47
都對 看你哪種能上手
Eartha avatar
By Eartha
at 2013-06-22T04:55
都對，主要看你腳踝的靈活程度
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By Zora
at 2013-06-24T19:18
泳姿沒啥對錯吧!!
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By Christine
at 2013-06-26T12:11
蛙式真的很難游好,光是腿的收,翻,蹬夾就需要很長一段時間去練
Adele avatar
By Adele
at 2013-06-30T06:19
即便練了好久都還不見得游的俐落快速,真的是一個很需要天賦的
Donna avatar
By Donna
at 2013-07-02T01:11
泳姿啊,其實蹬夾或者說踢夾其實是擺在一起說的,有的人蹬的配
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By Emma
at 2013-07-06T12:11
比大,有的人夾的比重大,我通常會建議朋友以夾為主,畢竟蹬太大
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By Bennie
at 2013-07-09T00:33
力,可是姿勢錯就很容易膝蓋痛,其實腿關鍵還是前面的收與翻掌
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-07-13T06:09
既要收的好,也要翻得好,而翻掌又如同fish大說的,需要好的腳踝
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By Zenobia
at 2013-07-13T08:17
靈活度,翻得好腳掌對水作用面就大,後面蹬夾動力自然就出來了
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By Jacob
at 2013-07-17T09:38
通常我是建議游健康健身的朋友,蛙式把重心放在減阻上,所以才
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By Valerie
at 2013-07-21T21:22
會建議以夾為主,其實一些不必要的阻力如果能避免,身體能一直
Joseph avatar
By Joseph
at 2013-07-26T06:23
以流線型的方式游進,其實那個速度就能贏泳池裡一半人了,沒必
Franklin avatar
By Franklin
at 2013-07-27T06:28
要為了快卻亂蹬給膝蓋增加不必要的負擔,畢竟選手的蹬夾是有練
Jessica avatar
By Jessica
at 2013-07-28T08:53
過的,投入的經歷跟時間一般人根本比不了,能做好流線減阻就很
棒了
Enid avatar
By Enid
at 2013-07-30T01:29
我是覺得腳踝越靈活，靠膝蓋的程度就越低
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-08-01T18:19
我個人嘗試過用膝蓋當半圓去旋轉，可是作久會痛

2013男子減重日記

Gary avatar
By Gary
at 2013-06-17T11:44
眼睛變紅是體質的問題 我只要生活不規律太 過操勞就會眼白佈滿了血絲 原因就是過累不懂得去休息 洗澡有人說不要洗得太久 會把皮膚的保護破壞 而自來水有消毒的成份 洗太久對身體不好 也不知道是不是真的 現在都不敢洗太久了 -- 這周是世界好友周，如果你愿意， 請把這條信息發給你所有的好朋友。 也包括我。看有 ...

游泳的訓練方式

Emily avatar
By Emily
at 2013-06-17T11:38
這個影片有點陰森 有一股說不出的恐怖 請問一下如果自學 有辦法學會魚式嗎 似乎有人一直覺得學費很高 這是什麼心態 如果學習程果有這個價值 花的心干情願 又什麼 不對? ※ 引述《wendycandy (溫蒂糖小姐)》之銘言： : 推 wendycandy:其實我也照著書練過兩年 書裡很多東西真的不錯: ...

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Joe avatar
By Joe
at 2013-06-17T11:24
※ 引述《Cardaic (童)》之銘言： : 我肩膀寬度很小 : 聽說蝶泳可以增加肩膀的寬度讓我整個大喜 : 目前還不會蝶泳 : 身邊也沒有練過蝶泳的朋友 : 想請問各位游泳好手 : 練過蝶泳真的能使肩膀變寬嗎? : 謝謝各位 成人之後骨架並不會再變大 但是運動之後 人會變得從原本的高脂人變的看起來是 有線 ...

蝶泳肩膀會變寬?

Ina avatar
By Ina
at 2013-06-17T08:42
我肩膀寬度很小 聽說蝶泳可以增加肩膀的寬度讓我整個大喜 目前還不會蝶泳 身邊也沒有練過蝶泳的朋友 想請問各位游泳好手 練過蝶泳真的能使肩膀變寬嗎? 謝謝各位 - ...

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Oscar avatar
By Oscar
at 2013-06-17T07:45
推 wendycandy:其實我也照著書練過兩年 書裡很多東西真的不錯:andgt; 06/17 00:46 推 wendycandy:個人最低划手數12下/25M 不過沒有速度無參考價值XD 06/17 00:47 推 wendycandy:最後也是發現練推水打水好處非常大 因此自我放逐了XDD 06/17 ...