蛙泳脖子很酸痛 - 游泳討論

James avatar
By James
at 2008-08-21T12:21

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很久沒游了

蛙泳的途中 脖子一直很酸痛

是抬頭還是哪裡姿勢不對了

Q____Q





10點的太陽好烈阿~~~~



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Tags: 游泳

All Comments

Jake avatar
By Jake
at 2008-08-21T19:26
可以試著縮下巴，把上半身向前上方帶出水面換氣！會比較舒服！
Kama avatar
By Kama
at 2008-08-25T12:46
類似競賽的游法～
Liam avatar
By Liam
at 2008-08-28T00:43
推樓上 另外,很久沒使用的肌肉一定會比較酸的
多游幾次以後就OK了~
Catherine avatar
By Catherine
at 2008-08-30T08:26
對了～就算是捷式換氣也會換到脖子酸阿！
Dora avatar
By Dora
at 2008-09-01T17:29
我是腰很酸 用整個背部挺著= ="
Mason avatar
By Mason
at 2008-09-04T05:28
腰很酸+1......
Audriana avatar
By Audriana
at 2008-09-07T12:16
什麼式抬頭游久了都會酸
Lucy avatar
By Lucy
at 2008-09-08T21:43
踢完腿整個身體伸直的時候要放鬆
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2008-09-10T03:30
抬頭捷我不會脖子酸...因為脖子酸之前就沒力了...XD
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By Zenobia
at 2008-09-12T08:37
蛙式換氣時眼睛不是朝前方看，視線大約往水面45度角看
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By Donna
at 2008-09-14T08:42
並不需要刻意抬頭換，而且蛙手會助上半身浮起換氣

游泳時段

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By Rachel
at 2008-08-21T10:42
我也是在中正游, 而且只在中午游12:00-13:30 我的心得, 中午的人, 的確比大家講的其他時段人數少 但是還是有些許的區分 12:00-13:00 人稍多 13:00-13:30 才是真正人少, 甚至一個水道只有3-4人 我也是長泳, 一次連游2000, 遇到人多時, 為了不想讓呼吸節奏被打斷 對向沒 ...

游泳手指吃蘿蔔乾...

Olive avatar
By Olive
at 2008-08-20T20:20
抱怨文 若有違版規請版主告知，我自刪。 為了減肥，除非偷懶。每天到台北市的中正運動中心游個兩千公尺算是我的功課。 今天當然沒偷懶的去了。自己不甚準確的計時，個人游完兩千公尺的時間約莫是 43~46分鐘之間，因此我一向都是在正中央的快速水道游。 美其名為快速水道，岸邊還有個牌子寫著讓50公尺在80秒內游 ...

游泳時段

Andy avatar
By Andy
at 2008-08-20T18:15
回一下好了~ 上星期我每天早上在中正運動中心游泳 基本上人都很多啦,早上10:00~10:30是清場時間不得入場 而9~12點是教學時段,有三個泳道會被隔起來給教學班 於是一般民眾只有四個水道可以游(一戲水區,一慢泳,一長泳,一快泳) 剛開始我大概挑10:30~11:00左右去,游到12:00~ ...

請問一下海泳的事情

Sandy avatar
By Sandy
at 2008-08-20T18:05
小弟沒有看過什麼人游海泳的 所以想請問一下 叫中華隊全體游跨台灣海峽回台灣 and#34;理論上and#34;是辦的到的嗎 真的是不清楚這方面的資訊 有請各位大大解惑了 感謝 - ...

換氣的小技巧

Gary avatar
By Gary
at 2008-08-20T16:32
有不少板友來信問我關於換氣的問題 在這邊分享一下個人學習和教學經驗 [學習換氣步驟] 1.請您先在岸上練習(可以邊看螢幕 邊照著我的說法在家練習 XDand#34;) 2.再到水中在原地做划手換氣練習(這一步最重要 讓身體可以親自體會與水的感覺) 3.最後在實際去游 [自由式] 身體會偏左或偏右移動 表 ...