蛙手的施力 - 游泳討論

各位中秋節快樂!

身為業餘路人的我蛙式1k已經兩年左右速度都不能提升了!!
大約慢慢游25mins, 快快游22多mins, 也就是...差別不太大...
總是感覺手很大力滑對速度幫助很有限...但卻累的要死


最近想研究一下蛙手的施力過程
我看完youtube的一些影片後猜想蛙手是先向外分開再弧向下挖

想知道:
1.向外分開/向下挖 那個大力滑對加速比較有幫助呢?
2.向外分開是慢慢的分開還是動作快點好呢

我之前都是慢慢分開然後下挖才用力
不過昨天去游赫然發現分開用力滑好像有前進的感覺

3.手分開的時機是在腳踢的前進速度7成用盡就滑
還是9成用盡才划呢
(是想問手滑是否要趁身體還有漫快速度時就加速
或者是當作一個獨立的前進動力來源 何者比較划算)

4.身體直線的時候手就慢慢分開
然後頭出水面的時候 才猛力下挖, 或者頭還沒出水面就開始狂挖了!


以上問題，還請強者眾網友們的指導指教~~~謝謝幫忙!!

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