蛙式一直有問題 - 游泳討論

By Gilbert
at 2011-06-27T01:18

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大家好
小弟現在是四式都會沒錯

但是蛙式是我的致命傷
總覺得游得不是很好
或者是用力踢久之後感覺膝關節會痛
游起來不是說很快
但是要游也是可以游個幾百公尺啦...

總感覺力量出不來
也有注意到不要用腳背踢水
可是一直覺得前進不多

之前有人說我蛙式游到沉下去了
要我浮起來
可是感覺要自己浮起來是硬坳背
又不是輕鬆舒服的感覺
真不知道怎麼辦好~~

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Tags: 游泳

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By Sarah
at 2011-06-28T10:42

換氣順勢出水別要硬抬頭、蛙腿收多點分腿夾水，別旋蹬腿

By Linda
at 2011-07-03T09:24

建議看一下之前板友自拍的教學片...幫助很大!

By Linda
at 2011-07-05T16:02

http://www.youtube.com/watch?v=UIjp0nvjSxQ

By Ina
at 2011-07-08T02:33

推影片~~~!

By Hazel
at 2011-07-12T12:14

推影片,剛剛看完,影片提到很多蛙式的毛病我都有...

By Elvira
at 2011-07-13T23:17

超推我不會游蛙式看完後解惑很多

踩水大會考前秘笈大公開

By William
at 2011-06-27T00:29

就我所知採水可以分成: 1.蛙式踩水 2.打蛋式踩水 3.剪式踩水 4.腳踏車是踩水 1.蛙式踩水顧名思義他是用蛙式的踢水方式來使身體保持在水面上新手常常看到的錯誤就是急著想要浮在水面上因此越踢越用力，反而使全身肌肉僵硬而沉下去要訣就是放輕鬆! 2.打蛋式踩水兩隻腳以順時針和逆時 ...

踩水大會考前秘笈大公開

By Doris
at 2011-06-26T23:42

01　踩水要在深水區，最好是1.5M以上的地方練習，愈深愈好練。海水比游泳池好練。　　﹙只是海水有暗石、波浪、洋流、水母、衝浪辣妹…等等的危險﹚。 02　腿的部份有兩種，一種江湖中俗稱的「打蛋式」，可能不好學，但效果較好。　　　　a.像坐馬桶的姿勢，屁股往後頂﹙●重點，必考﹚。　　b.背打直往前， ...

游泳後起來身體重重的

By Kumar
at 2011-06-26T20:43

想請問一下；每次在游泳池呆一段時間(包含游泳) 從樓梯起來之後身體都重重的 andlt;== 大家也有這樣的狀況嗎 ?? WHY 會這樣呢 ?? 起來之後走路都要特別小心；因為重重的很怕跌倒因為都會有種茫茫的感覺 - ...

關於承攬社區大樓型泳池的內容

By Queena
at 2011-06-26T18:49

※ [本文轉錄自 ServiceInfo 看板 #1A1JUj8_ ] 作者: bamboo751126 (竹筍之子) 看板: ServiceInfo 標題: [問題] 關於承攬社區大樓型泳池的內容時間: Sat May 9 15:58:36 2009 在因緣際會之下親戚問我對那些公開招標負責社區泳池 ...

[ＸＤ] 輕鬆拉單槓

By Jacky
at 2011-06-26T18:39

※ [本文轉錄自 joke 看板 #1E1R_vxp ] 作者: kogba (Cogba) 看板: joke 標題: [XD] 輕鬆拉單槓時間: Sat Jun 25 19:01:06 2011 http://ppt.cc/Nl9m 單槓的秘訣您不能不會～～原來游泳強單槓就強.. ...

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