從小到大都不擅長跑步
短跑成績永遠排在後面,大隊接力傳到我這一棒就準備被超車
大學體育課跑個1600也要補考
其他運動不至於,唯獨覺得自己真的不適合跑步
會開始慢跑...也是他人無心的一句:
"想不到你看起來瘦瘦的,竟然也有肚子..."
工作以後就疏於運動,感覺應該動一下了
從健身房出發,接著學校操場,最後開始在大學校園練跑
經歷過8k~12.5k的數場賽事
選擇了限時3.5hr的苗栗馬拉松作為自己的初半馬
前一陣子還挺焦慮的...
在一次的練跑中,突然腳痛起來,連下樓梯都費盡力氣
休養一個禮拜才有改善
接著又是颱風又是工作
路跑前一個月練跑的頻率降低很多
路跑前一晚,刻意提早就寢
還是很不爭氣地失眠了...囧
凌晨吃過早餐後,驅車前往苗栗
到了會場才發現,原來我算早到的了
主辦單位有提供停車場,停車不是太大問題
等著等著,天色就漸漸亮了
起跑時間也漸漸接近了
通過起跑點時,才意識到...我的初半馬開始了
看看周圍,有樹蔭遮陽,稍微鬆了口氣
以接近七分速的速度前進著
通過第一個折返點時感覺還挺舒服的
沒有任何的不適
心中默默希望自己可以2:30內完賽
接下來幾公里也都還挺順利的
保持著理想的速度在跑
第一次在路跑比賽中吃到香蕉
重新體會西瓜沾鹽巴吃原來這麼美味
還有把餅乾看成炸雞塊...結果一拿起來碎滿地...囧
到13k前心情都還挺愉悅的
一邊竊喜維持這種速度應該可以達成目標
但是代誌不是憨人想得那麼簡單
太陽開始變大了,我的速度也變慢了
然後看到了...上坡
一開始並沒有太在意,因為平常有在跑東海校園
但是精力充沛跑上坡跟跑了好一段路再跑上坡
原來差距這麼大,也證明自己鍛鍊真的不夠
一直以來我都堅持,除了進補給站以外的時間都要用跑的
所以前半段上坡還是很努力往前跑
儘管跑得很慢,還是用跑的
可惜體力不知為何瞬間流失,自己連跑的力氣都沒了
第一次當起了步兵
走走跑跑總算結束了上坡
下坡時才發現原來剛才那段還挺陡的...
利用下坡路段稍作休息
原本以為自己體力應該恢復了,剩下4~5k可以努力一下
想不到這時候太陽更大了,路邊的樹也還沒大到可以遮陽
又開始瘋狂撞牆了...
儘管還是用跑的,但是我知道速度比走路快不了多少
速度也是直直落,離一開始設定的2:30完跑越來越遠了
心裡想著高木直子書裡寫的...上半身要挺直,手臂要擺動...等
但我還是越跑越慢,越跑越累
最後步履蹣跚跑過終點...時間大約是2:45
雖然心中有點遺憾,自己的努力不夠
但是想起自己從以前連跑個1600都要補考
到現在可以跑完21k
還算得上是有一點進步的
也讓我知道,自己是還有很大的進步空間的
雖然這個目標很遙遠
希望有一天,能夠像版上前輩一樣跑完一場全馬!
--
短跑成績永遠排在後面,大隊接力傳到我這一棒就準備被超車
大學體育課跑個1600也要補考
其他運動不至於,唯獨覺得自己真的不適合跑步
會開始慢跑...也是他人無心的一句:
"想不到你看起來瘦瘦的,竟然也有肚子..."
工作以後就疏於運動,感覺應該動一下了
從健身房出發,接著學校操場,最後開始在大學校園練跑
經歷過8k~12.5k的數場賽事
選擇了限時3.5hr的苗栗馬拉松作為自己的初半馬
前一陣子還挺焦慮的...
在一次的練跑中,突然腳痛起來,連下樓梯都費盡力氣
休養一個禮拜才有改善
接著又是颱風又是工作
路跑前一個月練跑的頻率降低很多
路跑前一晚,刻意提早就寢
還是很不爭氣地失眠了...囧
凌晨吃過早餐後,驅車前往苗栗
到了會場才發現,原來我算早到的了
主辦單位有提供停車場,停車不是太大問題
等著等著,天色就漸漸亮了
起跑時間也漸漸接近了
通過起跑點時,才意識到...我的初半馬開始了
看看周圍,有樹蔭遮陽,稍微鬆了口氣
以接近七分速的速度前進著
通過第一個折返點時感覺還挺舒服的
沒有任何的不適
心中默默希望自己可以2:30內完賽
接下來幾公里也都還挺順利的
保持著理想的速度在跑
第一次在路跑比賽中吃到香蕉
重新體會西瓜沾鹽巴吃原來這麼美味
還有把餅乾看成炸雞塊...結果一拿起來碎滿地...囧
到13k前心情都還挺愉悅的
一邊竊喜維持這種速度應該可以達成目標
但是代誌不是憨人想得那麼簡單
太陽開始變大了,我的速度也變慢了
然後看到了...上坡
一開始並沒有太在意,因為平常有在跑東海校園
但是精力充沛跑上坡跟跑了好一段路再跑上坡
原來差距這麼大,也證明自己鍛鍊真的不夠
一直以來我都堅持,除了進補給站以外的時間都要用跑的
所以前半段上坡還是很努力往前跑
儘管跑得很慢,還是用跑的
可惜體力不知為何瞬間流失,自己連跑的力氣都沒了
第一次當起了步兵
走走跑跑總算結束了上坡
下坡時才發現原來剛才那段還挺陡的...
利用下坡路段稍作休息
原本以為自己體力應該恢復了,剩下4~5k可以努力一下
想不到這時候太陽更大了,路邊的樹也還沒大到可以遮陽
又開始瘋狂撞牆了...
儘管還是用跑的,但是我知道速度比走路快不了多少
速度也是直直落,離一開始設定的2:30完跑越來越遠了
心裡想著高木直子書裡寫的...上半身要挺直,手臂要擺動...等
但我還是越跑越慢,越跑越累
最後步履蹣跚跑過終點...時間大約是2:45
雖然心中有點遺憾,自己的努力不夠
但是想起自己從以前連跑個1600都要補考
到現在可以跑完21k
還算得上是有一點進步的
也讓我知道,自己是還有很大的進步空間的
雖然這個目標很遙遠
希望有一天,能夠像版上前輩一樣跑完一場全馬!
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