那個瞧不起慢慢跑的朋友 - 路跑 Road Running

Poppy avatar
By Poppy
at 2013-09-10T00:51

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小妹我從暑假開始慢跑，至今也兩個多月快三個月了
不敢自恃厲害這樣啦
默默的慢慢跑，已經進步到5k可以跑進45分了
整個暑假這樣跑下來，瘦了幾公斤

然後就有很想減重的朋友來詢問我方法
說她也要開始跑之類的

她一直說沒辦法跑太久，很快就掛了
我說妳應該是跑太快吧！（看Nike+的紀錄）

她一直盧我說教她跑，我想說好吧
其實跟她約的稍早剛帶一個朋友跑完5k
自己也有幾天沒跑了，腳的狀況不太好，還燒檔=_=

帶她開始跑的時候，我用可以談話的速度跑
她卻開始說：這樣很慢耶？太慢了吧
然後一直笑，一直跑在我前面
我跟她說了，剛開始跑本來就該慢慢的練起來阿，衝刺兩圈就掛有什麼意義？

但她還是沒有要理會我的意思…
我就繼續用我的速度跑著

然後才兩圈她就掛了，還唉唉叫…
我根本不知道我來帶她的意義是什麼ˊ_>ˋ

今天跑了兩次腳感覺要炸了啊QQ

我只能說成果是一點一滴累積起來的
越基礎的東西越重要阿！（嘆氣）






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Tags: 路跑

All Comments

Poppy avatar
By Poppy
at 2013-09-14T22:14
你朋友還真妙，下次跑前你們先說好要跑幾圈吧
Eden avatar
By Eden
at 2013-09-19T19:37
她自己說要跑3K，然後跑不到一半就放棄了=_=
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-09-24T16:59
那樣很好啊!!吃到苦頭才知道該怎麼做
Carol avatar
By Carol
at 2013-09-29T14:22
非常同意慢慢跑 真的比較快!!!
Steve avatar
By Steve
at 2013-10-04T11:44
路遙知馬力
Steve avatar
By Steve
at 2013-10-09T09:07
本來就要熱身,是我會在旁邊繞圈+垃圾話連發。
Carol avatar
By Carol
at 2013-10-14T06:29
慢慢跑真的比較快又持久啊~我慢慢跑瘦了20kg~
Candice avatar
By Candice
at 2013-10-19T03:52
我一開始也是跑太快，最後放慢跑的久才是王道，要自己調整
Emily avatar
By Emily
at 2013-10-24T01:15
慢慢跑的感覺很棒 我也習慣慢慢跑 會有漸入佳境的fu
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-10-28T22:37
新手總是比較快
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By Odelette
at 2013-11-02T20:00
關家良一：慢慢跑就會變快了
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2013-11-07T17:22
一開始也跑太快+1 後來跟一個胖伯慢慢跑 才漸入佳境
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-11-12T14:45
發現自己一個人跑很難放慢速度...都會腳勤越跑越快...要長距離慢跑真的要練過，不容易的 XD
Enid avatar
By Enid
at 2013-11-17T12:07
我覺得先練距離再去練速度吧!
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-11-22T09:30
朋友正嗎?
Cara avatar
By Cara
at 2013-11-27T06:52
慢慢跑很舒服耶！
Connor avatar
By Connor
at 2013-12-02T04:15
大家的慢慢跑是多慢啊!?? 我放到10K/1hr就差不多了
Yuri avatar
By Yuri
at 2013-12-07T01:38
但也跑完10K就沒毅力在跑下去了。一個人跑真的有趕快跑跑收工了感覺 ...
Isla avatar
By Isla
at 2013-12-11T23:00
樓上慢到差不多的速度是我能最快到差不多的速度~>_<~
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-12-16T20:23
還好我一開始就快不起來 慢慢跑到後來倒是真的變慢跑了XD
Hedy avatar
By Hedy
at 2013-12-21T17:45
我帶我朋友跑 警告她不准超過我 第一次他就跑了10圈操場
Susan avatar
By Susan
at 2013-12-26T15:08
約4公里, 感動到差點辦桌XD 訣竅就慢慢跑阿 貪快不持久
Belly avatar
By Belly
at 2013-12-31T12:30
直接問她到底妳要當老師還是我要當老師??
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2014-01-05T09:53
跟朋友說快快跑長肌肉(蘿蔔)，慢慢跑才能變瘦
Enid avatar
By Enid
at 2014-01-10T07:16
版眾可以找樓樓上的朋友跑LSD,相信跑完可以吃王品了..XD
Christine avatar
By Christine
at 2014-01-15T04:38
很多人就是想要速效~慢慢跑才會變快~
Rae avatar
By Rae
at 2014-01-20T02:01
要是喜歡跑快就帶她跑間歇好了~會變更快ＸＤＤＤ
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-01-24T23:23
跑不久有兩個原因，一個是體力，另一個是喘不過氣
Agatha avatar
By Agatha
at 2014-01-29T20:46
我最近筋膜炎好了 開始跑3K就撐不住了...一個半月之前 3K只是暖身ˊˋ
Hardy avatar
By Hardy
at 2014-02-03T18:08
非常同意慢慢跑 真的比 https://muxiv.com
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2014-02-08T15:31
新手總是比較快 http://yofuk.com

找大台北尺寸較齊全的鞋店(男，SIZE:25)

Brianna avatar
By Brianna
at 2013-09-09T22:40
我腳掌短，卻寬，也很難找 m牌Rider 25.5長度ok,寬度太窄 換M牌in什麼的26，又太長，最後加個很薄的鞋墊加減跑 ※ 引述《lsctime (iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii)》之銘言： : 性別：男 : 身高：161 : 體重：54~56 : 每週跑步天數：5 : 每次跑步距離o ...

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By James
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By Doris
at 2013-09-09T16:51
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