萬金石馬拉松-賽前受傷，大家會跑嗎 - 路跑 Road Running

Cara avatar
By Cara
at 2018-03-18T14:40

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大家好，

小弟賽前訓練量增加，左膝出現跑者膝，
走路就會痛，尤其上下樓梯更痛，
已經報名了，想說還是跑一跑 ，
用5‘20速跑，果不其然15k就開始隱隱做痛，
還是照跑，沒有減速，
到了26k已經痛到多跨一步都有困難，
走了1k,看到配速來到9分速，
想想平常這麼認真在練習，心有不甘，
撐著腳痛用7分多速慢慢嘟到終點，
完賽成績4:37。

想知道其他人賽前受傷會如何處理，謝謝～

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Tags: 路跑

All Comments

John avatar
By John
at 2018-03-19T16:10
受傷還這麼猛 強
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-03-20T17:40
我也是受傷(ITB),直接棄賽....
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-03-21T19:10
以後有錢換人工膝關節 就跑吧
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-03-22T20:40
萬金油有好多次 膝蓋只有一個 是我會選...奶茶大的
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-03-23T22:10
今年萬金石是最後一屆了嗎？
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-03-24T23:40
怎麼可能
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By Jacob
at 2018-03-26T01:10
會放棄
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By Harry
at 2018-03-27T02:40
你受傷還跑那麼快
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-03-28T04:09
受傷還這麼快，接下來要好好休息復健才行！
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By Bethany
at 2018-03-29T05:39
你這樣竟然還跑？我看現在你沒休個兩個月不會好了
Lily avatar
By Lily
at 2018-03-30T07:09
棄賽啊~話說腳傷硬撐 賽後總是要還的...
Kama avatar
By Kama
at 2018-03-31T08:39
棄賽+1，看來要休息一段很長的時間了
Irma avatar
By Irma
at 2018-04-01T10:09
你真的猛 但這樣不好吧！
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By Faithe
at 2018-04-02T11:39
嗯湯喔
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-04-03T13:09
受傷必棄賽，要是衰，小傷變大傷就完蛋
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-04-04T14:39
身體你的 你要怎麼操 誰能決定？
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-04-05T16:09
我有朋友賽前訓練量跟速度都猛增，比賽當天3K就痛
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-04-06T17:39
未減速撐完全程，結果現在一個多月了還是不太能跑覺得你可能要大休一陣子了 = =
Heather avatar
By Heather
at 2018-04-07T19:09
建議不要跑，不然傷會更嚴重
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-04-08T20:39
比賽有很多場，但身體只有一個阿
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-04-09T22:08
不要硬撐啊，身體很重要的！
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-04-10T23:38
我在15K的時候就ITB了 但還是跑完這最後一場萬斤屎
Belly avatar
By Belly
at 2018-04-12T01:08
我是30K左膝ITBS，最後10K拖著左腳，快走到終點 總時5小時20分。您能sub5真厲害。我現在左膝一碰就痛，只能先消炎止痛。
Mason avatar
By Mason
at 2018-04-13T02:38
其實中醫針灸只能舒緩，無法治本的
Dinah avatar
By Dinah
at 2018-04-14T04:08
我膝蓋傷也是跑了萬金石，但本來就預定是賽季最後一場
Edith avatar
By Edith
at 2018-04-15T05:38
所以跑完要休息一個月和持續復健了。

萬金石的晶片問題？

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By Andy
at 2018-03-17T17:58
大家好 明天就要跑了 想問寄來的號碼布上的晶片 塑膠套如果不取下不知道會不會影響讀取？ 因為怕掉下來 想說乾脆就不取下塑膠套了 (另外祝大家明天有好成績!) ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z017DA. - ...

膝蓋後方疼痛

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By Sandy
at 2018-03-17T11:43
膝蓋後方經常覺得熱痛 彎曲 短程步行 快走 騎腳踏車 基本沒問題 但無法走太多路 也好久沒有跑步QQ都快發霉了。。 睡覺平躺腿伸直的時候最痛 查了網路這個位置好像叫做膕肌 骨科說沒事 開消炎藥電療短波做了三四個月但感覺沒有改善 請問有人有類似經驗嗎 謝謝 ----- Sent from JPTT on m ...

廢物人妻來去大阪跑一場 決戰10K行不行

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By Tracy
at 2018-03-16T08:51
好讀圖文版：https://goo.gl/wcG714 - 10公里，時間限制60分鐘，第一個關門點在5.9K，關門時間是32分鐘 平均月跑量不到20K的廢物人妻，決戰10K到底行不行? 行。 - 這其實是上個月的賽事了，但沒發表在版上 昨天想說來找找看有沒有其他參賽者的心得，發現這場幾乎沒有討論度，所 ...

這是那裡出問題?

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By Cara
at 2018-03-16T08:46
國道半馬照片 https://i.imgur.com/9xiBm3s.png https://i.imgur.com/b2D39W5.png 有y型腿，google一下y型腿好像都會這樣，不過我這也歪的太嚴重了吧! 另外還有腳跟著地的問題(是勾腳嗎？) 目前10K以上距離配速約5:2 ...

2018名古屋女子馬拉松初馬完賽

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By Eden
at 2018-03-16T04:49
嗨嗨路跑版首po, 跑完全馬太興奮了，一定要分享一下自己的喜悅 我從大學開始跑步，跑齡已經六年了，但對報名馬拉松比賽興致缺缺，覺得為什麼我要花錢 讓自己痛苦（掩面），所以在跑全馬前，我只有跑過兩次半馬，成績都還不錯在一小時五十 分左右完賽，初半馬還有站上凸台，讓我對自己的跑速充滿信心，悄悄埋下人生要跑一次（ ...