路跑

膝蓋後方疼痛 - 路跑 Road Running

Sandy avatarSandy · 2018-03-17

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膝蓋後方經常覺得熱痛
彎曲 短程步行 快走 騎腳踏車 基本沒問題
但無法走太多路 也好久沒有跑步QQ都快發霉了。。
睡覺平躺腿伸直的時候最痛
查了網路這個位置好像叫做膕肌
骨科說沒事 開消炎藥電療短波做了三四個月但感覺沒有改善 請問有人有類似經驗嗎 謝謝

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Sent from JPTT on my Samsung SM-G935F.

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All Comments

Odelette avatarOdelette2018-03-18
針灸效果不錯
Eden avatarEden2018-03-18
我有過 放大概兩三個月不跑 等他完全好為止
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2018-03-19
下坡路段要小心 先游泳或其他運動保持大腿肌力
Cara avatarCara2018-03-20
有唷，我曾經發炎整個腫起來
Agatha avatarAgatha2018-03-20
要治本的話，要手推牆把那隻腳往後拉直，嗯，我不太會形容，網路上應該有圖解
Elizabeth avatarElizabeth2018-03-21
另外，三不五時按摩膝蓋後面，老實說這個蠻痛的，但很有效
Jacob avatarJacob2018-03-22
因為膕肌在膝蓋後面很深層的位置，要伸展它不容易
Bennie avatarBennie2018-03-22
我痛過半年，後來是滾筒+針灸+休養，才有比較好
Quintina avatarQuintina2018-03-23
我自己痛了至少半年，後來是自己休息好的。有去過新莊、高雄的大醫院就診療照x光，都說是拉傷，無關骨頭，無法伸直躺平睡覺非常痛苦，但醫生也沒有更積極的治療方式。
Harry avatarHarry2018-03-23
我有這個經驗，感覺很深層，酸到無力跑步，整骨後休息一個月就沒事了