有圖有網誌版 http://www.wretch.cc/blog/rogseny920/14449198
多謝上天保佑><....一度差點放棄這場比賽，左膝實在太痛
____
繼上次落馬的富邦馬拉松後，腦海裡出線三大紀律:
1.通過折返點不超過2小時30分
2.禁止手癢，看到可愛啦啦隊跟美景就拼命拍照
3.跑前幾天早已參考基隆跟三芝的風向跟溫度預報(抱怨氣象局為何沒萬里、野柳等地的
預報...)
心理評估溫度應該不超過20C，往程逆風、返時順風~
人算不如天算，失算的地方實在太多了
---
此次比賽，最應該感謝的是萬金石當地的義工表演隊跟學生，一早陪我們起來時在太感激
他們了
在起跑之前，曾看到"不明飛行物"....其實是遙控飛機
以各種角度空拍參賽人潮
令我們這些跑者跟陪跑家人驚呼不已
十分好奇到底是哪家傳媒的攝影技巧如此先進
對我而言，跑隧道跟山路都是我的噩夢
因為上次富邦馬拉松，差點因為空氣悶(也許是當時狀況不好)
竟出現十多年來未復發的氣喘，令我喘不過氣
因此此次戰術，看到隧道必須放慢速度
往程由於人潮洶湧，速度控制得當，可是...還是覺得悶耶
也許這次報名人數超越以往，半馬跟全馬的人"大集合"實在難見縫插針
亦沒意料要走山路...我記得前年參加萬金石半馬沒那麼"刺激"
差點以為自己參加的是陽明山馬拉松賽事
至於補給...對我而言只要有水+寶礦力就是好比賽(餅乾我自己身上有一包)
香蕉或其他水果我不敢吃，吃下去的威力等同於瀉藥，
但跑到約7.5KM時，香蕉被搶光了，主辦單位份量似乎準備不足
而且缺乏廁所...居然也上了新聞
照理而言一個歷史悠久的比賽不應有這些詬病之處
也許是逆風吹太多+我不喜歡下雨天跑步，手錶顯示折返點時間為2小時30分....
上次富邦馬折返也差不多時間，最後落馬了，這次該不會....?!
便開始加緊腳步，跑到3小時半時坐著休息，曾聽到裁判人員說"快來不及，要關門了"
部份跑者認為時間剩那麼多，用走得也走得完
但我腦海裡總出現上次落馬的情況...
跑到29KM時，出現一位北大長跑的大哥跟我加油，中間我們還邊跑邊聊
只是我的左膝不爭氣，竟然產生大抽筋，讓我變成跛腳兔
(此時已跑4小時15分，過了30KM里程碑)
只好讓這位大哥先走
之後戰術只能改成邊走邊跑，以右腳為重心，
有空的話就去問附近跑者或加油學生義工還剩多遠
沒料到此次比賽會大抽筋，以往賽事沒有如此嚴重的情況
看到補水站就拼命喝水或寶礦力(我覺得總量累計高達4瓶吧)
跑了不知多遠，一步步往隧道前近
抵達隧道門口已是5小時30分
出隧道後，聽到裁判大叫"快要關門囉"
最後以顛簸的速度衝進終點，記得過第一個終點大會時間顯示為5:39:50
沒留意到真正的終點在前方十公尺遠的發獎牌處(因此大會時間多了22秒)
對我而言，沒被關門+晶片時間達到標準已是萬幸
想想最近這三場比賽，也許我沒有跑馬拉松的天分，
仍希望一生之中能累積百馬，即使每次逼近關門也沒關係
這次戰術扣除跛腳因素算十分成功，只是...目前走路仍是一跛一跛的
希望兩周後的國道馬能順利參加並完跑
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多謝上天保佑><....一度差點放棄這場比賽，左膝實在太痛
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繼上次落馬的富邦馬拉松後，腦海裡出線三大紀律:
1.通過折返點不超過2小時30分
2.禁止手癢，看到可愛啦啦隊跟美景就拼命拍照
3.跑前幾天早已參考基隆跟三芝的風向跟溫度預報(抱怨氣象局為何沒萬里、野柳等地的
預報...)
心理評估溫度應該不超過20C，往程逆風、返時順風~
人算不如天算，失算的地方實在太多了
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此次比賽，最應該感謝的是萬金石當地的義工表演隊跟學生，一早陪我們起來時在太感激
他們了
在起跑之前，曾看到"不明飛行物"....其實是遙控飛機
以各種角度空拍參賽人潮
令我們這些跑者跟陪跑家人驚呼不已
十分好奇到底是哪家傳媒的攝影技巧如此先進
對我而言，跑隧道跟山路都是我的噩夢
因為上次富邦馬拉松，差點因為空氣悶(也許是當時狀況不好)
竟出現十多年來未復發的氣喘，令我喘不過氣
因此此次戰術，看到隧道必須放慢速度
往程由於人潮洶湧，速度控制得當，可是...還是覺得悶耶
也許這次報名人數超越以往，半馬跟全馬的人"大集合"實在難見縫插針
亦沒意料要走山路...我記得前年參加萬金石半馬沒那麼"刺激"
差點以為自己參加的是陽明山馬拉松賽事
至於補給...對我而言只要有水+寶礦力就是好比賽(餅乾我自己身上有一包)
香蕉或其他水果我不敢吃，吃下去的威力等同於瀉藥，
但跑到約7.5KM時，香蕉被搶光了，主辦單位份量似乎準備不足
而且缺乏廁所...居然也上了新聞
照理而言一個歷史悠久的比賽不應有這些詬病之處
也許是逆風吹太多+我不喜歡下雨天跑步，手錶顯示折返點時間為2小時30分....
上次富邦馬折返也差不多時間，最後落馬了，這次該不會....?!
便開始加緊腳步，跑到3小時半時坐著休息，曾聽到裁判人員說"快來不及，要關門了"
部份跑者認為時間剩那麼多，用走得也走得完
但我腦海裡總出現上次落馬的情況...
跑到29KM時，出現一位北大長跑的大哥跟我加油，中間我們還邊跑邊聊
只是我的左膝不爭氣，竟然產生大抽筋，讓我變成跛腳兔
(此時已跑4小時15分，過了30KM里程碑)
只好讓這位大哥先走
之後戰術只能改成邊走邊跑，以右腳為重心，
有空的話就去問附近跑者或加油學生義工還剩多遠
沒料到此次比賽會大抽筋，以往賽事沒有如此嚴重的情況
看到補水站就拼命喝水或寶礦力(我覺得總量累計高達4瓶吧)
跑了不知多遠，一步步往隧道前近
抵達隧道門口已是5小時30分
出隧道後，聽到裁判大叫"快要關門囉"
最後以顛簸的速度衝進終點，記得過第一個終點大會時間顯示為5:39:50
沒留意到真正的終點在前方十公尺遠的發獎牌處(因此大會時間多了22秒)
對我而言，沒被關門+晶片時間達到標準已是萬幸
想想最近這三場比賽，也許我沒有跑馬拉松的天分，
仍希望一生之中能累積百馬，即使每次逼近關門也沒關係
這次戰術扣除跛腳因素算十分成功，只是...目前走路仍是一跛一跛的
希望兩周後的國道馬能順利參加並完跑
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