第六場了,也知道自己總是會遇到前一晚睡不好,做惡夢的情況
我還夢到我睡過頭到會場想說還可以開始跑
結果沒有起點只有終點,沒辦法出發= =", 然後就醒來趕快著裝出發...
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到了會場之後主持人一直鼓吹大家投摸彩卷
發現摸彩的最大獎居然是台車(雖然是裕隆的..)
不過運氣一向很差..抽出來當然沒我的份..
這次大家的焦點都在,馬拉松比賽引進兔子
總共有3:20,3:40,4:00,4:10,4:20,4:30,4:40幾種
我當然一定跟著4:00的高大哥跑了阿!!(4:00有兩位,一位會一直加速到前面拍照)
話說一開場二三十個跟著一個領跑者, 整個很熱鬧還聊開了
高大哥就開始教配速,他說前15km都只是熱身
都會配5:15~5:45 min/km間的速度衝,不過一開場沒多久
就把擠沙丁魚浪費的時間跑回來了
接下來就看著高大哥不斷的超越跑者,幫大家拍照..
瞬間配了一個4:XX的速度完全跟不上,結果原來是衝廁所= =|||
就這樣順順的跟著高大哥跑到25km左右, 高大哥那段時間還是配5:30\5:45的在跑
跟我們兩個說(這時候他旁邊已經從二冤十個剩下兩個人了...)
撐到30km他就會改配6:00的速度, 這樣就可以輕鬆回終點
要我們把力氣hold住, 35km後再開氮氣
35km補給站記得要吃整根香焦, 30km後就只喝舒跑不喝水...
然後要我們放鬆 想別的事情, 要開始進入撞牆期..
把步頻加大,步伐幅度減小(如果肺活量允許的話,這樣可以減輕肌負擔)
這時候我跟另一個三鐵選手真的肌肉撐不太住, 進護理站噴肌樂
只是這一噴, 回頭就沒看到他人影了orz
剩下我跟高大哥, 還有他那討人厭的氣球XD
高大哥30-40km不斷的問我還行不行!!我也很man的都回他,可以!!
一路超了很多跑者的車, 到了最後2km
高大哥突然停下來對我說, 前一km先超越前面那三隻,不要加太快
後面一看到終點出現就把速度開到最大進終點
加油!!
然後高大哥講完這些話就回頭去到處拍照了orz(真的跑的很休閒)
我也跟著做, 除了看到終點的時候不知道是哪招跑到想要吐
就減了一點速度, 其它的就如他所說 3:56 3:57結束
.....這場比賽真的是煎熬....每場比賽都想超越過去的自己
破了今年馬拉松第一年,第六場比賽 4小時內完賽的夢想!!
這場很多志工, 只是我問了10個人都沒人知道去哪坐接駁車....都快哭了
賽後餐點只有三個麵包...感覺真的挺虛的...
雖然說風景沒有很特別, 但是明年還是會想再參加!
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謝謝高大哥!!!
有人知道怎麼聯絡4:00領跑者高志明大哥嗎, 跑完之後就一直沒看到他的人
想跟他致謝!!
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