苗栗馬拉松心得分享 - 路跑 Road Running

第六場了,也知道自己總是會遇到前一晚睡不好,做惡夢的情況

我還夢到我睡過頭到會場想說還可以開始跑

結果沒有起點只有終點,沒辦法出發= =", 然後就醒來趕快著裝出發...

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到了會場之後主持人一直鼓吹大家投摸彩卷

發現摸彩的最大獎居然是台車(雖然是裕隆的..)

不過運氣一向很差..抽出來當然沒我的份..

這次大家的焦點都在,馬拉松比賽引進兔子

總共有3:20,3:40,4:00,4:10,4:20,4:30,4:40幾種

我當然一定跟著4:00的高大哥跑了阿!!(4:00有兩位,一位會一直加速到前面拍照)

話說一開場二三十個跟著一個領跑者, 整個很熱鬧還聊開了

高大哥就開始教配速,他說前15km都只是熱身

都會配5:15~5:45 min/km間的速度衝,不過一開場沒多久

就把擠沙丁魚浪費的時間跑回來了

接下來就看著高大哥不斷的超越跑者,幫大家拍照..

瞬間配了一個4:XX的速度完全跟不上,結果原來是衝廁所= =|||

就這樣順順的跟著高大哥跑到25km左右, 高大哥那段時間還是配5:30\5:45的在跑

跟我們兩個說(這時候他旁邊已經從二冤十個剩下兩個人了...)

撐到30km他就會改配6:00的速度, 這樣就可以輕鬆回終點

要我們把力氣hold住, 35km後再開氮氣

35km補給站記得要吃整根香焦, 30km後就只喝舒跑不喝水...

然後要我們放鬆 想別的事情, 要開始進入撞牆期..

把步頻加大,步伐幅度減小(如果肺活量允許的話,這樣可以減輕肌負擔)

這時候我跟另一個三鐵選手真的肌肉撐不太住, 進護理站噴肌樂

只是這一噴, 回頭就沒看到他人影了orz

剩下我跟高大哥, 還有他那討人厭的氣球XD

高大哥30-40km不斷的問我還行不行!!我也很man的都回他,可以!!

一路超了很多跑者的車, 到了最後2km

高大哥突然停下來對我說, 前一km先超越前面那三隻,不要加太快

後面一看到終點出現就把速度開到最大進終點

加油!!

然後高大哥講完這些話就回頭去到處拍照了orz(真的跑的很休閒)

我也跟著做, 除了看到終點的時候不知道是哪招跑到想要吐

就減了一點速度, 其它的就如他所說 3:56 3:57結束

.....這場比賽真的是煎熬....每場比賽都想超越過去的自己

破了今年馬拉松第一年,第六場比賽 4小時內完賽的夢想!!


這場很多志工, 只是我問了10個人都沒人知道去哪坐接駁車....都快哭了

賽後餐點只有三個麵包...感覺真的挺虛的...

雖然說風景沒有很特別, 但是明年還是會想再參加!
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謝謝高大哥!!!

有人知道怎麼聯絡4:00領跑者高志明大哥嗎, 跑完之後就一直沒看到他的人

想跟他致謝!!

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