苗栗馬拉松心得分享 - 路跑 Road Running

這一場賽事雖然叫做苗栗國際馬拉松，但是真正看到的外國人倒是不多

不知道為什麼最近流行辦個馬拉松都要叫做"國際" XD

[跑步過程]

事先看過公布的路線圖，其實很簡單就是從苗栗體育場出發後，走經國路跑約3K之後

右轉北勢大橋不久後即進入72快速道路，與10月初的新竹馬有異曲同工之妙。

不過這次封的路線較長，光是單趟就要21K折返回起點即可，不用像新竹馬一直來回

跑兩趟。但快速道路真的是很無聊的路線呀，雖然去程有稍微的緩上坡但最讓人意

志不堅的是那筆直看不到終點的無力感，愈跑愈沒力。

昨天氣象預報說今天苗栗降雨機率90%，想說很有可能就是要雨天跑了，沒想到早上的天

氣不僅沒下雨反而有點悶熱(要下不下的天氣)，賽前熱身沒跑幾百公尺就汗流夾背了。

果然開賽後跑出去就知道今天的狀況不佳 (沒有天天在過年的啦 XD)

雖然前2K有達到預定的配速4:30min/km，但後面只要稍不注意速度就掉下去，約多個10秒

要稍微用點力才能把速度調回來 (上週的桃園馬一樣是要配4:30min/km，但狀況很好

，一不小心都是跑太快變成4:17~4:20)

邊跑邊想今天破PB無望開始調降目標，但愈調愈低，從至少要跟著3:20的兔子跑，到後面

想說3:25就好，到最後的可以3:30前完賽就好 冏

後半段一路被認識的一些高手們超越，但自己卻使不上力追上去 XD

後面拿到水都是喝個幾口，剩下的往身上倒來降溫，實在是太熱了，我甚至希望可以馬上

下場雨還比較好跑。

最後回到體育場的那400m操場，我都快崩潰了，感覺跑了很久才進終點，是這幾週跑完後

最累的一次。 成績: 3小時30分53秒 總排名 34 分組第五 賺了一個獎盃是琉璃做的滿

漂亮的

[志工&補給]

這一場的志工超級多，應該都是學生也很熱情。大家都穿著大會發的橘色t很顯眼，只要

遠遠看到一片橘就知道補給站要到了。

另外補給的東西也滿多的，記得第一個看到的補給滿滿的香蕉、巧克力都堆成山了

運動飲料、水也都很充足，後面在回程時志工都直接開一瓶水拿給我，雖然我覺得很浪費

但志工都拿在手上要給我了，也不好意思不拿；最後的用途就是喝個幾個把剩下的拿來沖

頭降溫。

[配速員]

跑全馬兩年多，第一次跑有配速員的比賽，賽前信心滿滿地跑去跟3:20的配速員說要把

他幹掉，結果最後是我被海放到車尾燈都看不到 XD 回程折返點約莫差50m遠，但兩位

3:20的回程直接就開成4:30~4:40的速度，我跟了2k正式宣布退出追兔子的行列

[抽獎&完賽紀念品]

這一場的抽獎獎品超多的，開賽前先抽出車子的得獎者，回來之後也陸續抽出體育相關

用品；每個項目的數目還算不少，像是亞瑟士的包包、鞋子、施巴之類的，但一向沒有

抽獎運的我稍微看了一下沒中之後就回家了。

完賽的紀念品是登山杖，感覺滿不錯的；但全馬半馬有別，全馬的登山杖比較好一點

[交通便利性 & 交管]

這一場辦在離苗栗火車站不遠的苗栗體育場，大會也有提供接駁車，對於外地人滿方便的

且體育場週邊停車場超大，絕對有位子停。

交管做的滴水不漏，回程在經國路上是兩側全部封起來，賽後搭朋友車要回去時還得繞

路，72快速道路上也是封了西->東這個方向，對跑者來說超級安全。

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