花蓮練跑 21km路線請教 - 路跑 Road Running

Susan avatar
By Susan
at 2018-01-12T00:29

Table of Contents

各位跑步前輩好～
因這週六日會停留花蓮，不知哪裡有適合的練跑路線？
預計模擬渣打半馬配速（sub 2)
還望有在花蓮跑步的前輩不吝分享～
拜託大家了！


Ps 目前有查到兩潭自行車步道，來回20km，但是...狗多？（大叔我怕被狗追）

--
Tags: 路跑

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2018-01-14T17:22
鯉魚潭一圈5km，兩潭自行車道從南濱跑到下美崙狗比較多應該是南濱再往南那段
Andy avatar
By Andy
at 2018-01-17T10:16
不過吉安很多鄉間小路都可以跑，旁邊都是稻田，隨便跑
Linda avatar
By Linda
at 2018-01-20T03:10
就好，主要是看住哪一個區域，假如是市區的話還是兩潭自行車步道比較方便
Joe avatar
By Joe
at 2018-01-22T20:03
東華大學內，圍牆沿線，一圈6公里，相對平坦安全。
Una avatar
By Una
at 2018-01-25T12:57
推薦美崙山繞一圈
George avatar
By George
at 2018-01-28T05:51
棒球場旁的國福河堤也不錯
Lydia avatar
By Lydia
at 2018-01-30T22:44
謝謝大家～～～我會兩潭或東華擇一！
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-02-02T15:38
從美崙沿濱海自行車道到七星潭來回21
Puput avatar
By Puput
at 2018-02-05T08:32
東華也有狗R～
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-02-08T01:25
東華機車和汽車很快，個人不推還有電動公車
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-02-10T18:19
還是兩潭自行車道或干城一街比較好跑，相較安全
Jack avatar
By Jack
at 2018-02-13T11:13
兩潭從85度C到台開心折返大約18K
Kristin avatar
By Kristin
at 2018-02-16T04:07
國福河堤適合
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-02-18T21:00
濱海自行車道。去年二月跑過，從南濱公園出發往七星潭來回約半馬多一些，沿途不用閃車沒紅綠燈，風景也不錯。https://i.imgur.com/ZHhd9tq.jpg
John avatar
By John
at 2018-02-21T13:54
今天跑雙潭往南跑被野狗逼回了Orz
Mason avatar
By Mason
at 2018-02-24T06:48
我沒說錯吧！南濱以南會有狗XD
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-02-26T23:41
我以前都跑南濱以北到七星潭來回，沒什麼車跟狗，風景又好
James avatar
By James
at 2018-03-01T16:35
今天練跑從民宿到七星潭來回13k
Mason avatar
By Mason
at 2018-03-04T09:29
https://i.imgur.com/9dwEHDX.jpg

如何避免跑步時乳頭摩擦衣服（男）？

Catherine avatar
By Catherine
at 2018-01-11T14:03
我是男生， 跑步時只穿一件短袖上衣， 在這寒冷的冬天， 跑差不多十公里而已， 乳頭就會被衣服摩到一點點破皮， 大家也會這樣嗎？ 有解決辦法嗎？ - ...

回顧第一場半馬～2017鐵道路跑—乘風接軌

Harry avatar
By Harry
at 2018-01-11T11:32
網誌圖文版：http://ayurunwithluv.pixnet.net/blog/post/133413384 幾天前看到第二屆的鐵道路跑，差點忘了這是我第一次跑半馬！也很幸運參與到第一屆鐵道路跑，就這樣在懵懵懂懂之中完賽了。 早上五點，冬天的凌晨天還是黑的，還記得今天的計程車特別難招 和跑團 ...

運動筆記跑步大調查

Susan avatar
By Susan
at 2018-01-11T09:55
【經版主同意】 各位路跑版的版友大家好！我們是運動筆記 最近幾年台灣愛跑步的朋友越來越多，不僅熱門馬拉松賽事總吸引上萬人參與、各大運 動品牌的裝備不斷推陳出新，甚至連海外跑馬也成為了許多人心目中的旅遊新選擇。為了 能夠更深入瞭解台灣跑者的跑步現況與需求，我們推出跑步大調查問卷。 跑步大調查為運動筆記 ...

邊跑邊賞景 淡水河畔馬拉松標線年中完工

Andrew avatar
By Andrew
at 2018-01-10T19:29
出處：http://news.ltn.com.tw/news/NewTaipei/breakingnews/2307774 2018-01-10 13:09 〔記者陳心瑜／新北報導〕國人慢跑風氣日盛，新北市政府高灘處規劃在大台北都會公園 至八里的淡水河岸高灘地，規劃全馬（42.195km）、半馬（21km） ...

有脛骨曾經疲勞性骨折的板友嗎

Hazel avatar
By Hazel
at 2018-01-10T14:09
※ 引述《a910012002 (阿緯)》之銘言： : 大概一星期前，洗澡時發現左腳脛骨前側稍微壓就會疼痛。 : 這樣有可能是脛骨疲勞性骨折嗎? : 因為我上網查詢，多數在慢跑過程中或慢跑後會有疼痛感。 : 但是我在慢跑過程及慢跑後完全都不會痛，就只有壓痛而已。 我遇過類似的疼痛，後來去做SPA冰、熱水交替 ...