臺北半馬起跑區 - 路跑 Road Running

By Bethany
at 2023-03-05T12:04

Table of Contents

經過三個月完整週期的訓練
這次南下來到台南古都半馬驗收
感覺跑起來很輕盈
平路配速大概介於4:00-4:05min/km
最後想衝刺想拼個人成績85分內但是失敗
但總算獲得往後A區起跑的資格
https://i.imgur.com/b4kZMmx.jpg

希望年底賽季參加全馬能破三
謝謝這段時間各位版友們的幫助
學到很多訓練方法

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Tags: 路跑

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By Oliver
at 2023-03-07T08:19

過了三個月，比賽配速又快了10秒，真猛

By Lydia
at 2023-03-06T03:51

請問這是哪個app的獎牌，好好看

By Doris
at 2023-03-08T00:05

iphone內建的吧

By Lauren
at 2023-03-06T03:51

這個獎牌是APPLE 健身的app喔

2023大阪馬初馬心得

By Tristan Cohan
at 2023-03-05T02:08

賽事已經經過一週，我在會場中，聽到許多台灣人講話，但卻沒有人分享心得，且讓小弟我先獻醜也感謝跑版的討論資訊，讓我順利的完成人生初馬由於我只是個初學者，能提供的資訊有限請容許我把重點寫在前面 1.初馬成績3:33:06 2.照漢森課表練習，真的可以完賽 3.Jay的運動筆記，是訓練期中重要的心理支持 ...

台南古都半馬晶片綁法

By Suhail Hany
at 2023-03-04T20:50

各位神速勇腳晚安希望還有現在沒睡的強者有點不知道要怎麼綁古都馬的晶片這個是特殊夾具嗎還是我想的太複雜了只要鞋帶穿過去就好哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈希望明天大家都有好成績發文到一半懷疑自己耍笨ㄎㄧㄤ掉了 =_=||| - ...

關於國道馬

By Tom
at 2023-03-04T18:56

各位路跑版的邱森萬大家好小弟我下禮拜要參加國道馬拉松的半馬但是一直找不到地圖的相關資訊以及只知道他們找摩曼頓的團隊來配速也想請問大家知道有哪些配速時間嗎？謝謝大家 - ...

2023東京馬

By Agnes
at 2023-03-02T21:02

六大馬之東京馬兼MGC兼2023布達佩斯世錦賽兼2022杭州亞運考選 (次一週的名古屋女子馬也是MGC相關系列賽有其他MGC選手參加做調整) 官網: https://www.marathon.tokyo/ 官宣: https://youtu.be/s2Xo7yAlR8A course map: htt ...

奧運女子馬拉松故事-2 1988漢城奧運Mota

By Donna
at 2023-03-02T11:28

1988 漢城奧運女子馬拉松日期 23 September 1988 — 9:30 起終點 Ol-lim-pik Ju-gyeong-gi-jang, Seoul Sports Complex, Seoul 參賽者 70位來自39國或地區距離 42.195 km 去回路線out-an ...

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