臺北半馬心得 - 路跑 Road Running

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By Freda
at 2015-12-20T20:24

Table of Contents

由於之前半馬都跑1小時50分~59分左右完賽

所以也報名了乘客列車兩小時 也幸運的抽到

所以身穿兩小時的背心在跑

一開始用準5的速度穩穩的跑到8K時 被一個跑者超過 然後說了 我兩小時太快了

後來沒想太多 繼續用自己的速度跑 跑到10K左右 又被一個跑者說 我兩小時太快了

害我真的不知道該怎麼回答 而且也都沒讓我解釋(我不是配速員)就都又快速超過了

後來想說算了 就放慢速度慢慢跑 後面也是有被說跑太快

因為想在正負三分鐘內 進終點 就有運動筆記送的 臺北馬T

因為之前成績都在1小時50~59分完賽

這個時間報145 有可能抽不到乘客 完賽時間對我也是種壓力 所以只好抽兩小時的

快到終點時看到時間1小時55分的時候 也看到一個兩小時的乘客跑友停在休息

後來怕太早跑進終點會沒有臺北馬T 也停著休息一下 最後完賽時間1小時57分

題外話 在等比賽開始 跟開始跑的時候 一直都聽到一個跑友 喊著

我沒聽錯的話 應該是幹 幹 幹 一直喊 喊到有點....

不知道有沒有跑友聽到

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珍惜過去，把握現在，展望未來


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Tags: 路跑

All Comments

Thomas avatar
By Thomas
at 2015-12-22T23:15
我一直跑在你的後面,我有聽到跑友說你太快了!
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-12-25T02:06
另一位跑友因為習慣每次跑都會這樣喊,可能可以增加速度,我遇到多次...見怪不怪了
Belly avatar
By Belly
at 2015-12-27T04:57
我也有遇到那個 一開始還以為是自己聽錯
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-12-29T07:48
難怪今天看到一些穿黑背心的（以為是配速員）跑一跑就停在旁邊站著等...
Hazel avatar
By Hazel
at 2015-12-31T10:39
還有一個全馬5小時的配速員，居然4小時40就到了
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-01-02T13:30
那個喊幹的跑者真的有賣點XDDDD
Mia avatar
By Mia
at 2016-01-04T16:21
幹幹哥
Puput avatar
By Puput
at 2016-01-06T19:12
5小時列車~最後壓在4:58喔~因為我是其中乘客
Jack avatar
By Jack
at 2016-01-08T22:03
搭配速車的話大大們也會進補給站嗎？
Zora avatar
By Zora
at 2016-01-11T00:54
每站停唷~
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-01-13T03:45
要進站的人自行進站再跟上？
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-01-15T06:36
今天跟430列車 進站時列車長會慢慢跑等大家跟上~
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-01-17T09:27
430列車配速很穩，會進站補給約1分鐘（有食物的站），水站就很快喝水就走，我的錶有預測完賽時間，會發現他們這樣些都是精算過的（從4:15慢慢降到4:30）
Ula avatar
By Ula
at 2016-01-19T12:18
這位喊幹的跑者,我在高雄馬也碰過不知是不是同一個
Andy avatar
By Andy
at 2016-01-21T15:09
邊跑邊喊幹,我還跑到他身邊聽了一段時間,確認是幹
Michael avatar
By Michael
at 2016-01-23T18:00
全馬也是有一個（或是幾個）大叔 一直在那邊 呦！呦！呦
Kama avatar
By Kama
at 2016-01-25T20:51
吃到一把年紀了 是沒有人教過什麼叫做尊重其他人嘛....
Tom avatar
By Tom
at 2016-01-27T23:42
或許是跑步的習慣，古亭河濱那邊晚上跑也有一位會這樣
Tom avatar
By Tom
at 2016-01-30T02:33
會不會是跟著你要跑兩小時 結果跟的很不爽一直叫罵?
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-02-01T05:24
幹幹哥好像自己有戴著耳機?聽到那聲音 就加速跑走了...一直聽幹、幹、幹 會擾亂步調...
Lauren avatar
By Lauren
at 2016-02-03T08:15
起跑沒多久幹聲哥就一直在我正後方 XXXXXXX,有夠XXX的
Tracy avatar
By Tracy
at 2016-02-05T11:06
後來在仁愛路圓環索性降速讓他超車揚長而去
Erin avatar
By Erin
at 2016-02-07T13:57
耳根也清靜了,有夠 XXX 的

更改runkeeper的plan開始日期

Zanna avatar
By Zanna
at 2015-12-20T20:23
我要開始執行10k的plan 可是好奇加手殘選日期時選錯了，選到下週開始，我是明天就要開始 想要刪掉或更改卻找不到怎麼改 拜託了 （手機排版請見諒） - ...

今天台北馬初全馬慘烈狀況

Eartha avatar
By Eartha
at 2015-12-20T20:02
各位版上的高手好，小弟今天是台北(富邦) 馬初全馬的挑戰者 平時只是有在運動，沒有特別的訓練 因為先前在沒有訓練的情況下第一次半馬就順利完賽 (半馬應該是可以用ㄍㄧㄥ的) 後來連跑5次半馬都完賽，時間大概在2小時5-6分上下 --------------------------- ...

台北馬拉松，2跑半馬

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-12-20T17:50
嗨，我是今年台北馬的11522 有幸隔了一年再次一半馬選手身份，再次參賽。 這是目標不拚速度，主要是為明年沖繩馬做體力狀況參考。 所以就當團上陪跑拉拉鼓勵員。順便看看這次是否有比去年在改善，當日後參賽指標 以下大提個幾點供大家參考，歡迎各為踴躍提供意見 1.寄物：去年是各組的寄物集中在同一區塊，今年改成分散 ...

Rider 18 特價

Hazel avatar
By Hazel
at 2015-12-20T17:01
今天經過詹士民族店 剛好看到有美津濃鞋款特價 現場還有Unitus 1990 跟 Spacer Dyna 2 2290到2490不等 虎走三 也在特價 滿多都在特價的 只有拍幾張照 http://i.imgur.com/RlWCQt1.jpg 女Rider 18 零碼 http://i.imgu ...

2015台北馬拉松

Catherine avatar
By Catherine
at 2015-12-20T16:34
[成績] 01:44:40(第一次破2小) 男性 身高: 170 cm 體重: 75.5 kg [賽前練習] 每週平均3次，每次10K 賽前2天休息 [裝備] 有換新鞋:美津濃R17 (跑前只穿過練跑3次) 有換新襪子:nike running 厚短襪 其他:拿手機跑 [以前紀錄] 半碼總是在2小時 ...