自由式都游不快 - 游泳討論

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By Freda
at 2013-09-21T03:27

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我自由式五十公尺大約游九十秒左右
每次手划倒最後感覺都沒什麼在前進
感覺好像是下半身都沈在水裡阻力太大
游到最後都是憑意志力在游下去
而且打水感覺都不太會前進
大家有什麼辦法可以改善游到五十公尺一分內



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Tags: 游泳

All Comments

Iris avatar
By Iris
at 2013-09-23T14:10
划水時水往前方延伸 保持身體中心軸心前進
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-09-24T21:53
用大腿帶動打水 想辦法降低對水的<阻力> 慢慢划 也會很快
Puput avatar
By Puput
at 2013-09-28T09:42
手
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By Delia
at 2013-10-03T02:59
新手手軌大多都會太早出力 導致後半段沒力 但主要是後半
Ursula avatar
By Ursula
at 2013-10-06T05:38
腳的話得另外拆開來練 從岸邊踢腳開始練起 踢鬆再練腳軌
Jack avatar
By Jack
at 2013-10-10T22:31
我自由式也游不快,算過100m要游2min,但我可以連續游1000m...
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-10-14T13:27
打錯應該是100m,3min
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By Charlie
at 2013-10-17T16:35
我50米也大約一分多 我腳不太踢耶 划水時才會踢
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By Donna
at 2013-10-18T23:58
手腳記得要併用

自由式水下動作自拍^^

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By Cara
at 2013-09-19T08:04
大家好 這是我今日0918練習的影片 http://www.youtube.com/watch?v=P4-Ukj16QOcandamp;feature=youtu.be 請大家給我意見 發現二拍打水怪怪的(有多打一小下的感覺), 前後平衡仍有待加強, 謝謝大家^^ - ...

中秋節高雄市立游泳池開放時間為何?

Belly avatar
By Belly
at 2013-09-18T20:43
請問各位，中秋節連假 高雄市立游泳池的開放時間為何? 想去游泳又怕撲了個空 還請知道的人提供一下資訊 謝謝各位 - ...

下水前 突然小割傷...

Frederic avatar
By Frederic
at 2013-09-17T22:21
特地抽空 出來去游泳 想要好好減肥 結果 才剛開始游第3天 就遇到這種事情 台南 某一間游泳池 室外很便宜 晚上 置物櫃那邊實在有夠暗 然後我今天就在關置物櫃時 我的右手小指就被小小的割到了 不深 但要說很淺嗎？ 我也不太清楚 好像有點淺 就是剛割到的一分鐘 有流血 後來就沒有了 去 ...

自由式及蛙式姿勢問題

John avatar
By John
at 2013-09-17T17:15
自由式- 我在這暑假才自己練會自由式，本來是游個25公尺就累到不行 現在可以游到50公尺(泳池長50M)，不過我發現我還是游的比別人慢 看YOUTUBE的影片是說，手要用手臂去帶 想問如果是二頭肌在痠的話，是不是就算用錯位置了? 然後慢慢調，游到手肘上面一點點那邊會痠 還是正常來說都不會痠?? 另外我 ...

游泳速度提升

Edwina avatar
By Edwina
at 2013-09-17T12:42
要游得快(50自游進30秒內) 缺少以下兩種要素 就無法達成 1.肌耐力 2.動作的正確度 3.爆發力(綜合以上2點, 瞬間施力做功與效率 達成率最佳) 你100%全力衝刺 游進38秒 說真的 你還不太適合練速度 而是要練姿勢 間歇衝刺 那是泳隊的高階菜單 沒有有經驗的教練或者泳隊一起練 ...