自由式及蛙式姿勢問題 - 游泳討論

John avatar
By John
at 2013-09-17T17:15

Table of Contents


自由式-

我在這暑假才自己練會自由式，本來是游個25公尺就累到不行
現在可以游到50公尺(泳池長50M)，不過我發現我還是游的比別人慢

看YOUTUBE的影片是說，手要用手臂去帶
想問如果是二頭肌在痠的話，是不是就算用錯位置了?
然後慢慢調，游到手肘上面一點點那邊會痠

還是正常來說都不會痠??

另外我想問踢腳有差嗎? 會加快速度嗎? 因為我不太踢，偶爾才踢一下

還有我看到有些人游，他們身體會轉的很過去，左轉右轉身體趨於往左邊或右邊正對
可是我都沒轉成這樣，幾乎身體都是正對著池底這樣

是否要像他們一樣這樣彎比較好?


蛙式-

我一開始只會蛙式，可是現在反而自由式游的比較快比較好
因為我也是慢慢在調姿勢，

我發現有人游蛙式，他換完氣會往池底潛過去
可是我都下不去，但這樣是對的嗎？

我有時游自由式，有些人游蛙式還比我快，我就覺得很利害

請大家提點，有看過小浩YOUTUBE
但還是有些問題不懂，謝謝

--
Tags: 游泳

All Comments

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-09-22T01:47
回答第一題:腳要不停的踢 手一圈可以佩3-4個腳
2. 身體會轉是對得
Mary avatar
By Mary
at 2013-09-22T22:29
蛙式 換完氣會壓肩膀入水
Dora avatar
By Dora
at 2013-09-24T00:01
手滑腳踢似乎有很多種方式 競速 跟長泳也不同

馬拉松世界

Una avatar
By Una
at 2013-09-16T16:50
這是我跑步的朋友介紹的網站或APP http://www.marathonsworld.com/artapp/profile.php 他雖然是寫馬拉松世界 但他可以紀錄單車和游泳 我都用他來紀錄我每天游多少 這樣我就可以知道我一個月游多少 還可以設定目標 這個月游20K 你就知道剩多少還要游 我 ...

新店附近游泳教學

Rachel avatar
By Rachel
at 2013-09-16T02:19
目前會游蛙式不過可能動作不對所以很慢 不過慢慢游還是可以2K以上 想請教新店地區附近(不限在新店區附近也可) 有無推薦的教練或教學班？有魚式的更好 目標學會捷式，及蛙/捷可以輕鬆游完2K 先謝謝大家了 -- - ...

自由式自拍請教

Jake avatar
By Jake
at 2013-09-15T15:03
我以前沒學過游泳，也不太會游， 之前有聽過魚式游泳，所以就上網看影片有樣學樣， http://ppt.cc/iOM~ 這是我希望能達成的目標。 目前我的自由式是像這樣， http://ppt.cc/m~hW http://ppt.cc/wu4V 打水時水花好大 = = 尤其是右腳在打水的時 ...

蝶式動作的改善

Noah avatar
By Noah
at 2013-09-15T11:10
我從6月開始練習(看youtube自學)， 到目前可以不斷地游(25m)， 但遇到瓶頸，速度已經不太能提昇了， 想請各位版友哪裡應該再改進與修正的？ 慢慢蝶(此速度可以一直游) http://www.youtube.com/watch?v=2O_OpIggeUo 稍快蝶： http://www.yo ...

自由式自拍影片請教

Olivia avatar
By Olivia
at 2013-09-14T10:03
01　出發的蝶腰，不要點頭，頭不動﹙也就是頸不動﹚ 　　蝶腰是靠背壓胸和靠腰臀甩腿。 02　打水→小心大小腿，腳踝再放鬆些。也可以玩兩拍打水。 03　游的時候如果一直看前面，頸子易酸。 　　抬肘舉臂入水都很漂亮，﹙全用背部力量，連上臂都不用力﹚ 　　入水後，手臂再延伸﹙可用到胸肌之力﹚，手臂不要掉太快， ...