自由式自拍請教 - 游泳討論

By Jake
at 2013-09-15T15:03

Table of Contents

我以前沒學過游泳，也不太會游，

之前有聽過魚式游泳，所以就上網看影片有樣學樣，

http://ppt.cc/iOM~ 這是我希望能達成的目標。

目前我的自由式是像這樣，

http://ppt.cc/m~hW

http://ppt.cc/wu4V

打水時水花好大 = =

尤其是右腳在打水的時候，不止水花大，好像左腳也會動一下

還有游完一趟35米會很喘，換氣不太順，

想請問要怎麼改進以及還有哪些地方要改善的，謝謝。

--
老化四徵兆

○ zzzz ！ * \○/ ★ (○ ？
└□ " ○□═ □ □>
√√ ╦══╦ ∥ |\
坐著一直睡躺著睡不著舊的一直提說過就忘記 Ωtotorolin

--

All Comments

By Steve
at 2013-09-16T11:04

http://www.youtube.com/watch?v=SUkf1FI4Toc

By Irma
at 2013-09-18T16:33

重要的延伸沒有出來，腳偷打很正常

By David
at 2013-09-22T15:34

為甚麼我覺得節奏好怪....

By Selena
at 2013-09-25T10:06

節奏怪大概是看total immersion demo跟著模仿的朋友所常見的

By Carol
at 2013-09-28T20:26

一個現象,其實要改也不難,我記得他們某外國教練有把整套DRILL

By Joe
at 2013-09-30T01:14

都濃縮在一部影片裡,原PO可以去找找,跟著那些分解從sweetspot

By Quanna
at 2013-09-30T05:16

開始打基礎慢慢擂上去,大約3到4個月就能看出一點進步

By Belly
at 2013-10-01T18:11

你運氣不錯,這個有在我的清單裡,就順手貼給你好了

By Candice
at 2013-10-03T20:17

http://youtu.be/qMT_nUv8O4s

By Franklin
at 2013-10-07T09:26

SUPERMAN玩完你可以去看他另一部ADVANCER DRILLS接著玩

By Callum
at 2013-10-07T18:05

謝謝，我會再多練練的

By Irma
at 2013-10-08T22:05

你的腳是直接彎小腿上去就打了所以會有大水花可以練習

By Hedwig
at 2013-10-08T23:50

直的上抬等膝蓋下沉再踢的腳軌手的話右手太早下去沒

By Margaret
at 2013-10-12T14:36

延伸到可以練單手自或拿小浮板來改善這個問題

Related Posts

蝶式動作的改善

By Noah
at 2013-09-15T11:10

我從6月開始練習(看youtube自學)，到目前可以不斷地游(25m)，但遇到瓶頸，速度已經不太能提昇了，想請各位版友哪裡應該再改進與修正的？慢慢蝶(此速度可以一直游) http://www.youtube.com/watch?v=2O_OpIggeUo 稍快蝶： http://www.yo ...

自由式自拍影片請教

By Olivia
at 2013-09-14T10:03

01　出發的蝶腰，不要點頭，頭不動﹙也就是頸不動﹚ 　　蝶腰是靠背壓胸和靠腰臀甩腿。 02　打水→小心大小腿，腳踝再放鬆些。也可以玩兩拍打水。 03　游的時候如果一直看前面，頸子易酸。　　抬肘舉臂入水都很漂亮，﹙全用背部力量，連上臂都不用力﹚ 　　入水後，手臂再延伸﹙可用到胸肌之力﹚，手臂不要掉太快， ...

游泳菜鳥泳渡日月潭

By Joe
at 2013-09-14T02:05

個人狀況: 我其實沒有很會游泳學會自由式換氣是去年夏天的時候蛙式是跟在很強的老人後面偷看學的所以姿勢不對，也游不快仰式今年才有辦法浮起來不會踩水也沒有在踩不到底的地方游過泳渡實記: 我們是最後梯次的，但是水還是很冰要快點游起來，身體才不會冷到很痛當我想要放開魚雷游的時候還要朋友的先讓我抓住 ...

魚雷浮標帶出國

By Suhail Hany
at 2013-09-13T15:55

由於我大部分時間在歐洲想趁這次回台灣帶一支魚雷浮標回去 (國外似乎沒有這種觀念呢大家都噗通跳下水...) 雖然看過託運規則應該是沒問題但還是想請問魚雷浮標是否可以直接託運(非隨身行李) 或是有沒有要特別注意的事項目前市面都沒看到有外套的設計這樣不會託運完被摩擦的體無完膚或折的歪七扭八嗎？不知 ...

男全身長褲泳裝購買

By Thomas
at 2013-09-13T11:32

逛了好幾家都沒有賣全身的就長褲背後要拉拉鍊的以前arena特賣會還有在賣，但沒買... = = 請問台北哪裡有賣呢？或是什麼時候有特賣會？感謝 - ...