自由式踢水與划手結合請教 - 游泳討論

※ 引述《smallshin (where is fishi)》之銘言：
: 各位前輩
: 小弟自由式一直沒辦法突破1000m/20min
: 平時會游1000~2000m,速度大約1000m/21:30左右
我以1000m/16分的程度來回答你。速度比我快的版友，他的意見就比我有參考價值。

: 想說應該是踢水的問題
　　原則上，越長的距離，踢水就越不重要，頻率就要越低。至於該多低？因人而
異。只能說吾人的游1000m最佳打水頻率，一定比自己400m與200m的最佳打水頻率要
低，但是基準點因人而異。
　　有人1500m打水的頻率比我200m打水的頻率還要快，但是我們都選擇自己的最佳
頻率。
有原則，就有例外。例外是少數，必須從嚴解釋，所以絕大部分的人都不會是
那個例外，因此，你也可以不必如此執著在打水了。

: 而且感覺划手好像比較容易痠
「划手容易痠」背後的可能性太多了，
如果姿勢不對先改姿勢；
如果姿勢沒大缺點，則輔以重量訓練或划手版改善；
也有可能打水不好，徒增阻力等等

資訊太少、可能性太多，不知從何講起，你還是放個影片上來比較快。

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