自由式越游越心寒 - 游泳討論

是這樣子的，本人今年七月初才報名游泳團訓班，之前連甚麼是"韻律呼吸"
都沒聽過，泳技為0

後來經過半個月的調整，乃至課程結束到現在，拿浮板自由式一划一換氣
，可以25M泳池達到，休息個十來秒可以再拿浮板回去，大約可以150m左右

但是一拿掉浮板，採用兩划一換氣(右邊)，很容易下沉，會很撐的才游的完25m

因為自己幾乎下班回去就會上youtube找影片來看，我還自己寫了一堆心得，
記在筆記本，但這一兩週越游越沉，前天一個生氣把自己心得筆記中記錄的
"自由泳轉身"，拿來測試，但結果很慘是一個轉身下去，忘了吐氣，差點嗆死
在泳池中..

現在一週大約練習3~4天，每次1個半小時~2小時，是否還要花錢回去再團訓
，還是找人幫我看一下姿態 ?

我的目標是自由能游到500m不中斷後，才會開始學蛙式.仰式，主要最終目的是
要把蝶式學起來，但是剛剛逛到一個香港教練的網站

http://ncschk.com/technique/frontcrawl-butterfly.htm

是否我可以跳過蛙和仰，直接上蝶泳!?? 請各位大大賜教一下，謝謝

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