自由式划水要不要屈臂 - 游泳討論

※ 引述《ininjiang (硬硬)》之銘言：
: 我在之前學的自由式 是:抓水,拉水,推水
: 右手大概就是畫一個s型
: 最近一位資深教練跟我說
: 現在學游泳的人都游大車輪,就是手伸直下去,就直接推到底
: 我平常習慣游前者,划三下 換一口氣 手腳比例是1:4
: 今天練習後者,滑的速度有比較快 划四下才換一口氣
: 至於速度嘛,我游好玩的,好像也沒差多少
: 平常游30分鐘,沒算幾趟,應該是1300~1400之間
: 各位有曲臂嗎?還是划大車輪?
: 謝謝回答
→ CrazyMika:真正車輪的可以看一個美國女生較Janet Evans 08/16 09:44
→ CrazyMika:兩拍腿+大車輪+誇張的換氣=奧運金牌+世界紀錄 08/16 09:45
→ CrazyMika:話說她今年也有參加倫敦奧運的美國預選賽，芳齡40 08/16 09:46
→ CrazyMika:800自依然9分內。總之划法還是要看自己手臂能力與其他 08/16 09:47
忍不住要推一下CrazyMika大人
隨文附上精彩影片http://www.youtube.com/watch?v=4YrZXqBKwuc

直臂在這幾年的選手訓練的確有竄起的趨勢
身為一個游泳教練切莫把游法說死(老教練 年輕教練都會發生)
在游泳教學上應該抱持著更開放的態度 沒有哪種游法一定正確的
原本也許我覺得某套教學很好 但看到更好的也可以棄暗投明過去
也可以保留數種教學法 因材施教不能只是嘴上說說
只要能讓學生快速上手 且動作皆有益於游泳本身 就是好教學

葉詩文破紀錄被懷疑用禁藥
當時看新聞只覺得好笑
幾個月前和上海那邊的總督導聊天
他帶的一個12歲小女生已經破台灣的女子記錄了
多給她四年要說有什麼發展都很有可能(葉詩文16歲)
和督導聊到一些教學法
人家耳順之年了還隨時更新教學法 很多觀念台灣都還沒跟上
年輕教練真的確定自己都掌握最新趨勢了嗎

提出幾個常見的迷思 請做選擇:
1.學生捷泳打水小腿彎曲 要不要協助他打直?
2.學生進入高級班 要不要把他的大車輪改成水上高肘?
3.學生抬頭換氣 要不要改過來?

以上答案全部都是"不一定" 天生適合游泳的學生大有人在
1.小腿彎曲 很多教練都會強迫他膝蓋打直
但是漂亮的鞭水本來就要帶點彎曲才打得出效率
若天生水感好 初學就可能漂亮鞭水 為什麼硬要他改成直的?

2.高級班捷泳划手就該學高肘
以我自己的教學實例來講
初學四五堂課的小學生 用大車輪可以贏過七成高級班的學生(其餘三成多為泳隊學生)
那為什麼非要改成水上高肘?
可以兩種都教他 但很有可能他還是適合大車輪的練武奇才
但教大車輪也有眉角 讓學生游到有肩傷表示沒有教完

先前我覺得成人應該直上曲臂
但遇到不藏私的老闆開導 現在成人我也改成大車輪來教
泳速加一倍 推水時的重量則變成兩倍
在高泳速下 入水後要完全直臂其實不太容易
水流會迫使泳者做出近乎S手的曲線 只是彎曲幅度多少會受很多因素影響

3.換氣法幾個月前有發文討論過了 這裡簡單帶過
抬頭換氣若是屬於隨大肌群連動順勢甩過來的類型
反而可收重心前導之效
若是這麼有水感的抬頭換氣 我會拜託學生不要改XD

每個教練都有自己一套教學理論
小人僅是提供一點淺薄意見交流交流
以上言論沒有針對任何人的意思 若有失言之處還請見諒

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"我不同意你的說法，但我誓死捍衛你說話的權利"

~伊夫林·比阿特麗斯·霍爾

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