自由式腳部打水 水花很大怎麼改 - 游泳討論

一直覺得我自由式腳部打水水花濺的很高(1公尺多),有嘗試調整腳部打水,但沒改善.
由於都沒有人指導,也不好意思請教別人,想說慢慢游有運動到就好,就這樣游了兩個月
昨晚一如往常在練習水道賣力游,之後就有個老阿伯,加入了我這個水道,他是游超級慢
的抬頭蛙,交會一兩趟之後,游到岸邊時他突然跟我講,『你的水花太大了.....』,後面聽
不是很清楚,也就不理他繼續游我的,又一趟回來之後他口氣很不好的跟我說,『跟你講打
水不要這麼用力,你這個人怎麼講不聽呢,水一直濺到我臉上（交會時）你知不知道..』

游泳時難免會被其他泳客濺到吧? 加上那老人家愛游抬頭蛙,自己又不戴泳鏡.....
後來只好跑去另一練習水道,可能這一道的泳客,容忍度比較高,就沒被念了
我就是不會才在練習水道,去快速水道可能又有人會念,龜速不應該來快速水道,感覺好像
游哪一道都不對. 有點無奈...

想請教一下,自由式腳部打水水花大,常見的原因有哪些？如何矯正打水呢？
另外,我有試過拿浮板打水,水花有改善,差不多像開水滾的時候一樣.
但手腳一起來時,水又濺起來了 :(

目前自由式狀態：1000m 27~28分鐘 50米划手43~45次 左右手划一次後單側換氣

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