自由式的換氣～ - 游泳討論

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By Mia
at 2011-07-29T20:51

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學游泳有點斷斷續續，到目前還不會換氣…

上半身除了雙臂划水外，還有哪邊該出力？

上半身直接躺在水上面的話，頭轉完的時候還是在水面下。

如果要讓頭上面一點，腰部好像要出點力，頭才會上面一點，

轉的時候頭才會出水面，但是這樣又比較累。

不曉得頭要出水多少？耳朵是要在水下還是水上？

自由式如果頭在轉的時候，鼻子不吐氣都會進水，在旋轉時是不是都要吐氣？

謝謝～


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Tags: 游泳

All Comments

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By Jessica
at 2011-08-03T17:15
請看#1EAjexRy你的問題會有解答

金廈泳渡，基隆暖暖高中搭檔奪冠

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By Edward Lewis
at 2011-07-29T18:07
金廈泳渡，基隆暖暖高中搭檔奪冠 〔記者吳正庭／金門報導〕第三屆金廈海域泳渡今天上午登場，台灣、香港、澳門及中國 「泳」士，兩兩接力挑戰金廈海域，代表北台灣基隆暖暖高中的搭檔鄧宇恩、蘇子傑在一 百五十二位選手中脫穎而出、連袂摘冠。 主辦單位現場狀況掌握度不足，不少選手埋怨，都已偏離航道十幾公尺，才有人出面糾 ...

我的游泳心得

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By Kyle
at 2011-07-29T18:03
再來說說一些姿勢與練習的心得 希望學習的朋友 可以避免掉運動傷害 然後可以慢慢長距離的游泳 撇開什麼式先不講 有幾個原則可以去摸索一下 關節與肌肉 柔軟度與力量 手跟腳不要打太直 否則關節會痛 每次踢腳或划手都微彎 大概預留一點緩衝 不要到底 如果用力過度甚至超過180度 尤其是蛙式的 ...

游泳換氣

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By Rae
at 2011-07-29T17:52
請問各位游泳高手 我游泳都是自己摸索 沒有接受過正式訓練 游自由式的時候 很容易就感覺沒有氣了 幾乎是每次擺手都得換氣 而且游一趟就很累了 但是蛙式的話 我可以游的比較久 想請問這樣是我姿勢不對 還是體力太差的關係? 謝謝 - ...

許久沒來,我錯過了什麼?

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By Edwina
at 2011-07-29T17:17
泳板可是我游泳精進的主要因素之一，雖然目前已無法滿足我，但 對於一些初學者來說還是受用不盡。在版大(蝶腰女神)帶領之下 想必可以帶領更多游泳生手進入游泳的天堂才對，這可是在做功德呀! 但若常常說出一些理論或是自己做不到的東西實在沒什麼說服力，相 信大家在發表文章或意見時都會經過仔細思考才PO文，因為我 ...

蝶式自學請問

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By James
at 2011-07-29T03:00
各位前輩，小弟最近開始練習蝶泳有一個多月 從蝶腰開始練習 很慶幸至少有前進 在不蹬牆，不換氣的情況之下 最好能夠前進25m 在水底往下往後看，下半身的擺動 還算柔軟，有靠到腰(順帶一提，蝶腰一直猛游是不是很容易會想上廁所XD) 繼續往下道關卡 換氣，大滑手 到這邊小弟卡關了 XDDD 大手臂推水後，身體 ...