蝶式自學請問 - 游泳討論

James avatar
By James
at 2011-07-29T03:00

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各位前輩，小弟最近開始練習蝶泳有一個多月

從蝶腰開始練習
很慶幸至少有前進
在不蹬牆，不換氣的情況之下
最好能夠前進25m
在水底往下往後看，下半身的擺動
還算柔軟，有靠到腰(順帶一提，蝶腰一直猛游是不是很容易會想上廁所XD)

繼續往下道關卡
換氣，大滑手
到這邊小弟卡關了 XDDD

大手臂推水後，身體上不來，頭出不了水
是沒有挺腰嗎? 還是手臂力量不夠?
感覺跟下半身的蝶腰力量沒有配合到 ?!

接連的災難，身體整個會沉下去，起伏過大的結果就是
怎麼蝶腰都沒有救 XD
原地碟腰不前進真的很糗

有想起精華區的2次蝶腰下半身，1次上半身大滑手出水面
但是身體怎麼都做不來
一直重複上述的錯誤


敢請問板上各位大大
能從哪個練習開始著手改善
週末要再去練一次，希望能照著板上的建議
能有一點點的進步


在這裡先叩謝各位了 <(_._)>

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Tags: 游泳

All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2011-07-30T17:41
感覺是沒配合到....不過實際還是要看到游的狀況@@
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-08-04T03:19
難道就是我昨天在練習區看到的那隻溺水蝶！
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-08-07T02:18
肩膀跟胸口的位置 有跟著蝶腰扭動時做拉抬的動作嗎?
Enid avatar
By Enid
at 2011-08-09T19:30
講大划手一瞬間還以為是蛙式XD
Freda avatar
By Freda
at 2011-08-13T13:47
推水時機要配合身體波動 待上浮推水 該出來的就會出來
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-08-16T17:16
剛開始練習碟腰前進 上半身沒什麼拉抬動作
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-08-17T23:37
主要是 下半身擺動 要怎麼加入上半身的擺動 xd
Jacob avatar
By Jacob
at 2011-08-19T21:13
lindangel 大都在哪游呢??
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-08-24T00:26
何軍權蝶泳的故事 讓我開悟了蝶泳最精粹的原理 從此之後蝶泳
Ethan avatar
By Ethan
at 2011-08-27T14:12
的練習對我來說只是小菜一碟 精神層面才是蝶泳的關鍵 我要前
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-09-01T01:01
進 就跟何軍權這樣的高手一樣 心到手到
http://www.youtube.com/watch?v=71Sq-RgJ7eY
Cara avatar
By Cara
at 2011-09-05T21:20
想起來胸口有試著做 拉抬動作 但下半身沒跟上就掰了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-09-09T23:06
這起伏動作是不是跟蛙式的如出一徹?
因為我練習蝶式始終還是停在蝶腰部分
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-09-11T03:40
laizin (握)
Annie avatar
By Annie
at 2011-09-15T21:40
四方蝶1000 練到30分能完成 蝶泳沒有捷徑 就像你不會自由式
但想把抬頭捷練到游的輕輕鬆鬆那是不可能的事情
Noah avatar
By Noah
at 2011-09-20T18:19
換氣不需要用到手 只是把腹肌拉到長直股4頭肌展開打下去 自
然就上來了
Una avatar
By Una
at 2011-09-24T04:46
腰腹要特別鍛練！沒有公狗腰什麼都不用玩了 可以去重訓那個部
William avatar
By William
at 2011-09-24T08:26
位 我是直接就用慢式抬頭捷去操它的肌耐力 最後10米要到岸時
快進練爆發
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-09-28T17:20
慢式抬頭捷還有個好處就是划手的部份可以跟蝶泳划手一起練到
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-09-29T05:13
一兼二顧
Tom avatar
By Tom
at 2011-10-01T16:20
請問腰腹要怎麼重訓 器材用的是?
Michael avatar
By Michael
at 2011-10-04T03:11
第一神拳有教 你躺下 找個人卯起來在你肚子上踩??
Leila avatar
By Leila
at 2011-10-07T06:55
hori:蝶泳的練習對我來說只是小菜一碟
Ida avatar
By Ida
at 2011-10-08T13:22
所有PTT的鄉民和高手們阿 看到上面這推文還不快拜阿
Michael avatar
By Michael
at 2011-10-12T05:55
重點是這句話還是出自於一個入門新手 XDD
hori你之所以被公幹 就是大言不慚又不知檢討
Heather avatar
By Heather
at 2011-10-16T22:39
那是心態上的轉變 我本來非常強烈覺得蝶泳是超級變態才會去游
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-10-19T11:25
去練 因為實際自己去練實在太恐怖了 但是知難行易 可能可以用
David avatar
By David
at 2011-10-24T07:14
在這裡吧 現在練蝶式對我來說就是小菜一碟 我不再畏懼了
Emma avatar
By Emma
at 2011-10-27T08:19
我可能要補充說一下 《我蝶式還沒真正完全練成 》
Ida avatar
By Ida
at 2011-11-01T01:15
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Heather avatar
By Heather
at 2011-11-03T09:56
XD50米要跌四十幾下的小菜
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-11-05T23:47
知難行易 我笑了
Agnes avatar
By Agnes
at 2011-11-08T10:10
四方蝶???? 請問這是?? 我練蝶式3~4年 還是不知道這是啥
Ida avatar
By Ida
at 2011-11-11T17:40
四方蝶就四個方向的蝶腰
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-11-15T03:46
4方碟1000 30分鐘完成 XDDDD
Olivia avatar
By Olivia
at 2011-11-15T12:14
http://www.youtube.com/watch?v=0tiEzoSfFXY
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-11-19T16:19
現在要比嘴砲就對了XDDD 哪我打____
Poppy avatar
By Poppy
at 2011-11-21T16:50
四個方向?! 是下左右上嘛??!! (原來這有專有名詞 >.<)
Leila avatar
By Leila
at 2011-11-23T11:55
還有立蝶啊 你們好偏心都忽略了>.<
Madame avatar
By Madame
at 2011-11-26T14:53
別誤導好嗎？精華區的好文中，也沒人提到必練四方碟
Donna avatar
By Donna
at 2011-11-29T22:05
請原PO拍影片上來討論或花錢去學，才能點到盲點
Steve avatar
By Steve
at 2011-12-04T20:09
但想把抬頭捷練到游的輕 https://muxiv.com
Regina avatar
By Regina
at 2011-12-05T17:16
肩膀跟胸口的位置 有 https://daxiv.com

成績不差分毫一個項目奪兩金 世錦賽奇술…

Ursula avatar
By Ursula
at 2011-07-28T20:21
: 推 hori:...還沒找到嗎？ 07/28 19:36 : → hori:直接說了 你想想為什麼要用那個東西來調整姿勢？ 用那個東西 07/28 19:37 : → hori:會降低你的水感 你手腕都不靈活了 抓個 ...

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Caroline avatar
By Caroline
at 2011-07-28T19:10
※ 引述《alains (Live to Triathlon)》之銘言： 推 brtim:非常認同原PO！ 07/28 18:46 推 hori:歹戲拖棚 你連爬文都沒有就在不停的問 我有提出方向 為什麼你 07/28 18:51 → hori:隻字不題 怪了！？ 07/28 18:51 推 hori:ala ...

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Iris avatar
By Iris
at 2011-07-28T18:12
你好 如果你不認為是外行人用的 那你就用啊！ 沒人拿槍指你的頭叫你不要用 對吧？如果要得到答案 何不去問版上有在用這個東西矯正的？ 本人沒在用 所以我答的再詳盡也是個屁！ 這個答案很直接了當了吧 麥溝吻囉啦！！！！ hori大您好,後學並沒有要使用這個矯正帶 後學只是想知道它的原理 已經有板友提 ...

海泳才知道的東西

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-07-28T15:09
我有一個學弟他在澎湖當兵 他有個專長是彩繪海上的浮球 https://picasaweb.google.com/lh/photo/duF3Gy0QZkhgFU0fqHVCNA?feat=directlink 這種浮球如果北海岸海泳看到 應該會非常開心吧~ - ...

可在水中按鈕的電子錶

Wallis avatar
By Wallis
at 2011-07-28T14:22
※ 引述《victor79718 (強運少年)》之銘言： : 各位板上的前輩大家好 : 小弟我最近想買一支可在水中使用的電子錶 : 因為近比較沒空 : 下班的時間也晚 : 比較沒時間去錶店逛 : 想說先在網路上看看 : 不過上面有寫防水 : 但是並無寫說是否可在水中按鈕 : 好像有些是防水的 : 但在水中按鈕 ...