自由式游久一點的問題 - 游泳討論

By Puput
at 2009-09-13T18:22

Table of Contents

最近剛學會自由式,之前在換氣的地方卡了很久,

總算有了突破,但我每次游差不多20m就很喘,

就沒有辦法在由下去了,但是我有換氣阿

想請問大家是為什麼阿??

--

All Comments

By Victoria
at 2009-09-16T09:51

技術肌耐力心肺功能以上都要透過練習等到你可以放鬆
游的很慢很慢時大概一千都不是問題了

By Elvira
at 2009-09-16T22:40

太喘就池邊韻律呼吸一下再上慢慢把池邊休息的時間減短

By Yuri
at 2009-09-18T07:29

最後你就可以一次游兩趟了再來就是三趟四趟...

By Cara
at 2009-09-19T05:05

爬文搜尋關鍵字"換氣"

By Elma
at 2009-09-19T09:47

不要把力氣浪費在和水掙扎

By Aaliyah
at 2009-09-23T00:16

去youtube搜尋萩原智子的影片重複多看幾次

By Catherine
at 2009-09-13T16:29

※ 引述《perrott (歡娛後的寂寞)》之銘言： : 目前學蝶式遇到一些瓶頸希望板上的各位能給點建議 : 要準備出水面的打水我看影片跟前面的討論 : 好像都是撥玩水後手在身後兩測時踢腿 : 不過這樣我身體好像出不了水面太多也就是無法讓我安心的換氣 : 對我來說比較好換氣的timing ...

By Queena
at 2009-09-13T16:04

每每去游泳池都游蛙式~~ 這次到游泳池~~特別游自由式看看~~~ 手部的滑水動作~我覺得右手比較順暢~~左手反而卡卡怪怪的~~~ - ...

By Enid
at 2009-09-13T02:52

目前學蝶式遇到一些瓶頸希望板上的各位能給點建議要準備出水面的打水我看影片跟前面的討論好像都是撥玩水後手在身後兩測時踢腿不過這樣我身體好像出不了水面太多也就是無法讓我安心的換氣對我來說比較好換氣的timing是手在胸前準備往後拉的時候不過這樣很費力大概25公尺 ...

By Queena
at 2009-09-12T22:33

因為我蛙式游了一年了從一開始的1000m 30min 到現在3000m 90min 只是游的距離變長了可是一千公尺我在怎麼努力都大概27~28min左右我想應該是我的姿勢錯誤吧看看影片~~~腳的問題是還好問題在手的抱水別人都可以讓自己的肩膀離開水面好高再往下衝來增加速度我的話要 ...

By Quanna
at 2009-09-12T21:57

好像有人覺得這樣有點不衛生因為感覺像是沒有先淋浴而直接跑到泳池旁做這動作再去游泳,但我個人認為這是先試探水溫況且就算不這樣你怎知道他有沒有先沖澡？我想問問大家的看法 - ...