自由式換氣 - 游泳討論

原本想花錢學游泳
可是家人不准

自學自由式一個月還是不會換氣
觀察到一位美魔女游的姿勢非常漂亮
斗膽請教她自由式怎麼換氣

她看我游的姿勢後給建議
手划的幅度不夠大(這會怎樣嗎？)
要沒氣才能換氣(真的嗎？)
手划四次換氣(是第四次換氣嗎？)
氣的多寡靠多練習
頭要靠在肩膀上
剛開始學一定會吃水

聽完指教後就自己練習
沒氣時要換氣
結果身體很晃
一直鼻子嗆水 嘴巴吃水 非常痛苦
沒辦法克服怕水的恐懼
一定要沒氣才能換氣嗎？

上次碰到一位帥哥主動熱心教我
模仿我的錯誤姿勢給我看
教我手要呈L型下水
不是用手掌拍水面

可以試著左手伸直右手叉腰練換氣
或是右手伸直左手叉腰練換氣
帥哥離開後我試著練習
結果老是游一游就歪一邊往左邊前進(換邊則往右邊前進)

而且這二位都會潛到水底幫人撿鑰匙
(就是置物箱鑰匙掛在手上卻掉在水底)
好厲害好羨慕啊
期許自己泳技也能變強

另外想請問像我是每天游
泳鏡除霧劑是每天都要使用嗎
每使用一次大概可以撐多久

補充：
我都用嘴巴吐氣
剛在wanted詢問
發現大家都用鼻子吐氣@@

謝謝
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