游完蛙式隔天的手臂 - 游泳討論

我最近游完蛙式的隔天

右手臂下方(應該是肱三頭肌吧，有錯麻煩糾正)都會痠痛

而我的左手是正常的

大概是因為我左手本來就比較發達

請問這樣的痠痛算是正常嗎？

還有在有痠痛的情況下是不是先暫停每日的Plank？

麻煩各位的解答了 謝謝

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