自由式抱水的問題 - 游泳討論

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By Xanthe
at 2010-09-27T20:07

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小弟用自由式游一趟50M兩手約要划50次

是不是有點多，覺得每次抱水的效率好像不是很好

手划的深度、速度是不是都有影響?

自由式手臂要怎麼抱水會比較有效率???


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Tags: 游泳

All Comments

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By Faithe
at 2010-09-28T02:20
13383那篇可能對你會有幫助!
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By Faithe
at 2010-10-02T17:24
其實#1CTGvhBw這篇比較適合你的答案

自拍影片求教~自由式

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By Catherine
at 2010-09-27T15:52
小女子我大概今年五月開始學自由式~ 也常常在版上潛水爬文~ 敝人覺得速度還可以~在泳池有時也會超車( 超隔壁水道...我不超同一水道的) 但是很希望可以再游更快點~或是更輕鬆點~ 很早以前就很想po影片上來跟前輩們討教討教~不過我不會上傳..也不好意思拍~ 剛好趁著這次去麗星玩~請朋友拍~上傳到 ...

中和板橋附近泳池....

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By Aaliyah
at 2010-09-27T15:25
小弟目前住在中和與板橋交界處(靠環球購物中心) 請問板上各位大大 這裡有便宜的泳池設備又不至於太差的嗎?? 先謝謝各位了!!! - ...

游泳前的伸展動作

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By Steve
at 2010-09-27T01:07
http://www1.nttu.edu.tw/hepe/sfm/health/hfitness/Swimming.htm#15 如果我想的沒錯 這個內容的示範 是從伸展聖經再歸納出來的 可以配合著看 對游泳更有幫助 游泳在伸展方面 我的心得是 需要躺下來的伸展 比起其他運動更多 所以囉 在家可能要 ...

游泳熱身好書推薦-伸展聖經

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By Zanna
at 2010-09-26T22:38
當然板上已經有很多高手， 不太需要熱身， 一開始慢慢游就可以讓自己的肌肉熱起來也不會拉傷。 不過對於像小弟一樣的外行人來說， 拉傷抽筋都是一兩個禮拜就發生一次的事。 前陣子有板友推薦我看：伸展聖經 這本書有介紹了每一個肌肉群的伸展辦法， P.168 P.169有游泳專屬的伸展運動介紹， 做完真的覺得肌肉 ...

有人在台大體育館游泳嗎?

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By Quintina
at 2010-09-26T18:31
小弟最近想去台大辦卡長期游泳 一方面運動一方面改善脊椎問題~and#34;~ 主要是看看有沒有板友也有在游的 可以偶爾幫我看一下姿勢 就可能你游累了然後喵我一眼就好XD 主要是自由式然後游的不順吧(我腰會出力這樣正常嗎?) 我可以以一杯飲料回報(我知道有點少阿.....) 另外也想請問說有哪 ...