最近遇到瓶頸了
我每次去泳池都是先60分鐘熱身不計算遊了幾趟，放鬆遊，邊遊邊思考姿勢
然後泡一下熱水休息15分鐘，然後再遊60分鐘計算趟數
我現在的極限是1800公尺/60分鐘，不會喘，單純就速度起不來
就算我故意把自己搞到很喘，速度依然起不來，囧RZ
這個進度已經卡了一個月了，毫無寸進
找朋友幫我拍了一小段影片，我自己看了才發現，我有心理準備自己姿勢很不標準
不過沒想到這麼離譜
http://www.youtube.com/watch?v=lSx2RTG_O18
各位大大的一兩句話都能對我有很大的幫助
因為我的自由式從0到不會淹死，單純就是泳池裡看別人怎麼遊，然後自己亂練
自己瞎搞了半年，結果瓶頸卡在45分鐘1000公尺
然後才在這個板爬文，練兩個禮拜後就有感，進步到現在60分鐘1800公尺
不過又卡關了，現在游泳總是覺得搔不到癢處，就是有體力用不出來，不夠累，更不夠快
就算故意加快頻率，累是會累，不過感覺都是在做白工
因為不持久就算了，速度反而下降。
先謝謝各位先進了，感恩。
--
我每次去泳池都是先60分鐘熱身不計算遊了幾趟，放鬆遊，邊遊邊思考姿勢
然後泡一下熱水休息15分鐘，然後再遊60分鐘計算趟數
我現在的極限是1800公尺/60分鐘，不會喘，單純就速度起不來
就算我故意把自己搞到很喘，速度依然起不來，囧RZ
這個進度已經卡了一個月了，毫無寸進
找朋友幫我拍了一小段影片，我自己看了才發現，我有心理準備自己姿勢很不標準
不過沒想到這麼離譜
http://www.youtube.com/watch?v=lSx2RTG_O18
各位大大的一兩句話都能對我有很大的幫助
因為我的自由式從0到不會淹死，單純就是泳池裡看別人怎麼遊，然後自己亂練
自己瞎搞了半年，結果瓶頸卡在45分鐘1000公尺
然後才在這個板爬文，練兩個禮拜後就有感，進步到現在60分鐘1800公尺
不過又卡關了，現在游泳總是覺得搔不到癢處，就是有體力用不出來，不夠累，更不夠快
就算故意加快頻率，累是會累，不過感覺都是在做白工
因為不持久就算了，速度反而下降。
先謝謝各位先進了，感恩。
--
All Comments