很餓啊... - 游泳討論

Connor avatar
By Connor
at 2013-05-02T23:54

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原本都在公園慢跑
6km約40-43min

可是最近天氣開始熱了 下午真的跑不下去
就跑去游泳
這幾天下來每天都撐個兩小時
我只會蛙式 游很慢 可是姿勢不正確 換氣也不太會
但還是努力游了兩小時沒停
回家後洗澡完等一個小時候吃晚餐

我每天早中晚都有吃
但最近開始游泳後
晚餐吃完去上班後
下班10點多回家 肚子真的爆餓.......
餓的好難受
有想說吃點熱量不高的 可是越吃越餓
更想吃東西

有在游泳的朋友們 也會有我這種情形嗎
想吃 可是怕胖啊 orz

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Tags: 游泳

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2013-05-05T20:04
又是一個以為運動完馬上吃會胖的人!
Agatha avatar
By Agatha
at 2013-05-09T21:33
參考一下 http://ppt.cc/9~77
Sarah avatar
By Sarah
at 2013-05-10T22:12
水溫相對人體是冷的 游泳散失熱量會更多 所以游完會餓
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-05-11T05:31
試試少量多餐!固定幾個小時就吃個東西~止餓就好了~慢慢習
Bethany avatar
By Bethany
at 2013-05-14T14:42
慣就不會吃那麼多~連游泳完也可能吃個點心就不覺得餓了~重
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By Christine
at 2013-05-19T06:17
點是...一定要感受自己是真的餓~還是只是下意識要把眼前的
東西解決掉?能夠真切感受就能慢慢改掉吃一堆的習慣...
Carol avatar
By Carol
at 2013-05-20T23:00
不是 是我只要一游完吃東西一定鬧肚子痛 所以會等一小時
再吃
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-05-21T00:53
那還是跟少量多餐沒有衝突啊...
Lydia avatar
By Lydia
at 2013-05-24T08:56
我回應一樓推文的ORZ
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By Belly
at 2013-05-27T22:06
因為 我大概五點多吃完晚餐 六點上班到10點多
是完全不能吃東西的 下班就覺得好餓好餓:(
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By Sandy
at 2013-05-28T01:40
繼續吃 繼續游 把肥肉都練成瘦肉 你管他體重怎樣
Megan avatar
By Megan
at 2013-05-29T23:36
線條好看才是重點阿!! 想想林書豪跟連勝文
都是192公分 90公斤 看數據誰胖誰瘦? 看身材誰胖誰瘦?
Ethan avatar
By Ethan
at 2013-05-30T18:31
總之不要有體重迷思 不要過量都可以吃
Andy avatar
By Andy
at 2013-06-03T06:07
其實我都沒量體重 只是想游泳讓身體好一點 體力練好
線條能變好當然好啊 冏
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-06-04T12:28
有喝水嗎? 中間休息一下上去喝水也好啊
Mary avatar
By Mary
at 2013-06-08T16:47
我運動前都會吃點東西 運動完如果肚子餓也會吃一點 沒發胖
Mason avatar
By Mason
at 2013-06-12T13:31
我都是運動前一小時吃正餐 過程中也喝不少水
Yedda avatar
By Yedda
at 2013-06-14T03:48
連勝文跟林書豪那個是假的，中天記者求證連勝文體重破百
Oscar avatar
By Oscar
at 2013-06-14T13:56
連公子後來被打槍就瘦下來了

水協青年公園救生班開班訊息 (5/13~5/31)

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By Dorothy
at 2013-05-02T10:20
日期：102年5月13日～5月31日 時間：周一至周六1800～2130、周六周日0800～1700 地點：青年公園游泳池 總教練：劉宗清0932-229-678 注意事項 1. 本課表授課總時數為85小時以上。 2. 受訓期間不得無故缺席、遲到、早退。請假應事前辦理，時數不得超過授課總時數十 分之 ...

長泳自由式的划水次數

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By Necoo
at 2013-05-01T21:52
目前每日保持長泳1200公尺 都是用自由式 但不是一口氣游完 大概前400公尺先暖身最後面800公尺再一口氣游完 好奇以自由式的長泳來說 大概每50公尺的手划水次數多少比較恰當? 前幾天自己算過大概是50次/50公尺 - ...

魚式自由式的轉換重心，牽涉到哪些部位？

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2013-05-01T21:09
最近在揣摩魚式自由式的轉換重心（我用的是兩拍打水）， 有實際試著游，也有在YouTube上找影片來看（包括竹內慎思的影片）。 請問： 1. 在協助轉換重心的過程中， a. 是用　單腳打水＋同側手入水　來帶動重心轉換，對嗎？ 　　　又，何者為先？ 　 b. 也有用到 and#34;拱腰and#34; ...

游泳消耗的卡路里怎麼換算得知?

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2013-05-01T12:56
之前都是跑步 每次8000~12000M，中間不休息，一周三次 時速從7.5慢慢提升13，跑40分鐘 大約一周消耗2100卡 最近膝蓋跑出問題後 改游泳一次2200M，慢游兩百後，休息1分鐘， 之後每700休息5分鐘(上岸喝水)，一周三次 可是不知道消耗幾卡，游完+中間休息，大概要花50分鐘 我 ...

中和-自強游泳池

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-05-01T09:45
期待已久的 夏日限定游泳池 ** 自強游泳池 ** 開放囉 開放囉 開放囉 開放囉!!! 5/1~ 5/2 早上 8:00~ 18:00 免費入場 (大家快快把握這兩天吧!!) 票價-- 入場 單次 100$ 5/16之前-- 有優惠票價 全票套票 (30張) 打6折 --- 1800$ ...