自由式和蝶式請教(附影片) - 游泳討論

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-06-07T18:48

Table of Contents

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我是否已經詳讀置底板規：是 （是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。

基本資料：

性別：女
年齡：33
身高：152
體重：(好吧~這項可選擇性不填)
體脂： 沒測過
（醫院測量/自行測量）
（簡易儀器於性別等條件設定上強制校正，自行測量者之數值僅供參考）
自拍泳姿影片連結
https://www.youtube.com/watch?v=G9hA_xLnq-Q
https://www.youtube.com/watch?v=iQ2Gd9W8-Yg
(若網址過長請縮網址，請至少完整拍攝25米，游不完者不在此限)
↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。

目前遭遇的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）

自己練自由式和蝶式好一段時間了
好不容易拍到影片
想請板上的高手幫忙看看
自己總覺得好像一直抓不到蝶式的節奏
謝謝


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Tags: 游泳

All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2016-06-12T16:01
自由式好像還不錯耶！（遮臉
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-06-17T07:00
游休閒的話已經算很強了 自由式入水往前伸不要下插~可以
Adele avatar
By Adele
at 2016-06-19T23:36
試試看抓水跟推水的感覺 覺得你都忽略了 但女生不強求啦
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-06-22T18:59
蝶式腰部都不太動 上身要壓肩 手前伸 入水後屁股要挺起
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-06-24T05:48
都可以拿輔助工具 浮球浮板划手板練練
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-06-25T19:56
果然男生的標準比較高嗎…
Queena avatar
By Queena
at 2016-06-29T16:57
自由式的影片截圖抓的真妙,恰恰好就是你抓水的問題,肘掉下去
Charlie avatar
By Charlie
at 2016-06-30T19:45
了,不是有效率的高肘抓水,同樣的問題也出在蝶式上面,所以自
Annie avatar
By Annie
at 2016-07-01T04:14
先練好,再來玩蝶才能事半功倍避免犯一樣的錯誤
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2016-07-01T13:59
蝶式手腿脫拍造成腿快過手的問題也都是一樣的源頭:自由式划
Selena avatar
By Selena
at 2016-07-03T23:20
手技巧尚未熟練,所以蝶手入水後在幹啥?停頓甚至是在下上起伏
Selena avatar
By Selena
at 2016-07-08T20:40
而沒有去外划,自然就脫拍了 http://i.imgur.com/sHddm8O.jpg
Carol avatar
By Carol
at 2016-07-09T00:00
自學的這樣其實很正常,建議去找套PROGRAM來照著練分解
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-07-10T12:44
SWIM FAST FREE/FLY WITH BENKO/PHELPS 這套就挺不錯
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-07-15T06:42
對了,得先說明,以上是供原PO想精益求精而給的建議,沒有要打
Jessica avatar
By Jessica
at 2016-07-16T23:05
擊你的士氣,其實說真的休閒游這樣就很夠用了,不過PO影片上來
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-07-19T00:53
自然是想要更上層樓游得更瀟灑,所以才將最主要缺點明確告知
Connor avatar
By Connor
at 2016-07-23T11:59
千萬別因此就灰心了,不然就是我的罪過了,就降啦,慢慢練囉
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-07-27T01:40
推O大 那個C大誤會了 我的意思是說 避免手過度施力而變
壯XD
Bennie avatar
By Bennie
at 2016-07-28T18:47
不是標準不同啦 女生來說 建議可以強化打水代替划手
David avatar
By David
at 2016-07-29T13:31
自由式:手腳軌跡不錯，手落水太斜下，可改伐二換一
Jake avatar
By Jake
at 2016-07-31T22:40
蝶式:手落下後會先飄上再下，手往內抓水時手掌太平
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-08-03T12:43
op大的圖很有參考性 自由式手插太下了
David avatar
By David
at 2016-08-07T06:49
自由式的划手看起來怪
https://youtu.be/RuDNk-vlQkI
Steve avatar
By Steve
at 2016-08-11T19:28
o大說的真好 推推
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-08-12T01:46
那個截圖好清楚啊，一目瞭然 :)
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-08-13T00:52
推 op大的手說明 lo大的腰說明
Kama avatar
By Kama
at 2016-08-13T04:52
不好意思，想請教這是哪一個泳池XD 覺得看來蠻好游的
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-08-17T06:29
入水斜插這是TI的方法吧
Lucy avatar
By Lucy
at 2016-08-18T05:35
剛發現妳換氣時手有偷跑
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-08-18T15:50
覺得蝶式手不要刻意往水底鑽 要用身體直接帶
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-08-23T06:39
游得很好 如果要更好 麻煩去找國家級教練
Mia avatar
By Mia
at 2016-08-27T12:19
入水感覺花了過多的力氣了
可以練練看 推完水起來曲臂到最前端手伸直停在水面上3
秒
既可以練延伸動作也可以比較容易提升效率 讓划頻不用那
麼的快
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-08-31T22:03
自由式的話 不考慮換前中交叉嗎? 協調跟整體可能會更好

10堂游泳課 尖山學童旱鴨子變水中姣龍

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2016-06-07T02:09
〔記者蘇福男／燕巢報導〕 燕巢國小尖山分校因位處偏僻山區，學童較少機會接觸游泳運動，尖山社區理事長吳 祈萬為游泳高手，免費幫學童上游泳課，10堂課就讓學童從旱鴨子變成水中姣龍，今天學 童展現水中脫逃術，並興高采烈地從校長手中接獲畢業證書。 校長朱麗玲表示，尖山分校成立40多年，目前計有38 ...

請問200m進步到2000m，大約需要練多久~

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-06-06T11:56
借標題也想問一下 我也是從慢跑想轉游泳（因為天氣好熱啊） 本身半馬跑過6、7場 都可以在220-230左右完賽 開始游泳大概3個禮拜 先接觸蛙式 每次練習都至少游到800-1000 但到每個50m都要停下來喘一下 很少能不停的來回一趟 目前遇到的困難：1.覺得很喘 2.覺得下半身很沉 有看過y ...

台北有可以教學、且不額收費的游泳池嗎？

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-06-05T17:52
目前詢問許多游泳池都找不到教練 所以想要自己找游泳教練在游泳池教學 但大部分都要收費或者不允許 請問有在台北大安區附近 可以教學的游泳池嗎？ 最好是免收費的 感謝 - ...

游蛙式完胯下超痛...

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-06-05T12:28
各位魚兒大大早 小妹只會蛙式 游了幾天了 左大腿胯下那條筋還是肌腱突然很痛 走路某個角度就會痛一下 是我游泳的姿勢不對嗎? 而且只有左邊痛很奇怪 求解Q_Q 順便問一下各位魚兒大大蛙式25m都游多少 小妹最快40s...覺得尷尬... - ...

可以游得輕鬆又更快嗎?

Una avatar
By Una
at 2016-06-05T03:59
不知不覺中跑游泳池也快一年了 從游不快的蛙式到游完500m非常喘的自由式 大約八成靠手划 完成時間至少半小時以上。到這地步也悶了，怎麼手出了那麼多力氣，還是游不快? 中間多是看影片、泳池看人游 再自己調 ...