自由式和蝶式請教(附影片) - 游泳討論

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我是否已經詳讀置底板規:是 (是/否,未詳讀即發問者刪文退回)
↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。

基本資料

性別:女
年齡:33
身高:152
體重:(好吧~這項可選擇性不填)
體脂: 沒測過
(醫院測量/自行測量)
(簡易儀器於性別等條件設定上強制校正,自行測量者之數值僅供參考)
自拍泳姿影片連結
https://www.youtube.com/watch?v=G9hA_xLnq-Q
https://www.youtube.com/watch?v=iQ2Gd9W8-Yg
(若網址過長請縮網址,請至少完整拍攝25米,游不完者不在此限)
↑以上資料若未填齊或刪除任一項,文章就會被刪除。

目前遭遇的問題:(請將您主要的疑問陳述於此)

自己練自由式和蝶式好一段時間了
好不容易拍到影片
想請板上的高手幫忙看看
自己總覺得好像一直抓不到蝶式的節奏
謝謝


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All Comments

Margaret avatarMargaret2016-06-12
自由式好像還不錯耶!(遮臉
Poppy avatarPoppy2016-06-17
游休閒的話已經算很強了 自由式入水往前伸不要下插~可以
Adele avatarAdele2016-06-19
試試看抓水跟推水的感覺 覺得你都忽略了 但女生不強求啦
Andrew avatarAndrew2016-06-22
蝶式腰部都不太動 上身要壓肩 手前伸 入水後屁股要挺起
Bennie avatarBennie2016-06-24
都可以拿輔助工具 浮球浮板划手板練練
Ingrid avatarIngrid2016-06-25
果然男生的標準比較高嗎…
Queena avatarQueena2016-06-29
自由式的影片截圖抓的真妙,恰恰好就是你抓水的問題,肘掉下去
Charlie avatarCharlie2016-06-30
了,不是有效率的高肘抓水,同樣的問題也出在蝶式上面,所以自
Annie avatarAnnie2016-07-01
先練好,再來玩蝶才能事半功倍避免犯一樣的錯誤
Elizabeth avatarElizabeth2016-07-01
蝶式手腿脫拍造成腿快過手的問題也都是一樣的源頭:自由式划
Selena avatarSelena2016-07-03
手技巧尚未熟練,所以蝶手入水後在幹啥?停頓甚至是在下上起伏
Selena avatarSelena2016-07-08
而沒有去外划,自然就脫拍了 http://i.imgur.com/sHddm8O.jpg
Carol avatarCarol2016-07-09
自學的這樣其實很正常,建議去找套PROGRAM來照著練分解
Dinah avatarDinah2016-07-10
SWIM FAST FREE/FLY WITH BENKO/PHELPS 這套就挺不錯
Valerie avatarValerie2016-07-15
對了,得先說明,以上是供原PO想精益求精而給的建議,沒有要打
Jessica avatarJessica2016-07-16
擊你的士氣,其實說真的休閒游這樣就很夠用了,不過PO影片上來
Jacob avatarJacob2016-07-19
自然是想要更上層樓游得更瀟灑,所以才將最主要缺點明確告知
Connor avatarConnor2016-07-23
千萬別因此就灰心了,不然就是我的罪過了,就降啦,慢慢練囉
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2016-07-27
推O大 那個C大誤會了 我的意思是說 避免手過度施力而變
壯XD
Bennie avatarBennie2016-07-28
不是標準不同啦 女生來說 建議可以強化打水代替划手
David avatarDavid2016-07-29
自由式:手腳軌跡不錯,手落水太斜下,可改伐二換一
Jake avatarJake2016-07-31
蝶式:手落下後會先飄上再下,手往內抓水時手掌太平
Isabella avatarIsabella2016-08-03
op大的圖很有參考性 自由式手插太下了
David avatarDavid2016-08-07
自由式的划手看起來怪
https://youtu.be/RuDNk-vlQkI
Steve avatarSteve2016-08-11
o大說的真好 推推
Daph Bay avatarDaph Bay2016-08-12
那個截圖好清楚啊,一目瞭然 :)
Wallis avatarWallis2016-08-13
推 op大的手說明 lo大的腰說明
Kama avatarKama2016-08-13
不好意思,想請教這是哪一個泳池XD 覺得看來蠻好游的
Kelly avatarKelly2016-08-17
入水斜插這是TI的方法吧
Lucy avatarLucy2016-08-18
剛發現妳換氣時手有偷跑
Valerie avatarValerie2016-08-18
覺得蝶式手不要刻意往水底鑽 要用身體直接帶
Sandy avatarSandy2016-08-23
游得很好 如果要更好 麻煩去找國家級教練
Mia avatarMia2016-08-27
入水感覺花了過多的力氣了
可以練練看 推完水起來曲臂到最前端手伸直停在水面上3

既可以練延伸動作也可以比較容易提升效率 讓划頻不用那
麼的快
Franklin avatarFranklin2016-08-31
自由式的話 不考慮換前中交叉嗎? 協調跟整體可能會更好