自由式 轉身 鼻子進水的問題 - 游泳討論

Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-08-30T00:44

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如題...就是轉身時鼻子會進水嗆到 ="=
有爬文說用鼻子吐氣
可是，好像沒有提到吐氣的時間耶...
是要一開始轉就一直吐到轉完成嗎?
(慢慢的排氣會不會不夠抗拒進水之類的)

其實小弟我是有試過2次啦...
可是想當然的都是大失敗(比撒西米還嗆10倍的進水)
然後第2次是不怕死的等第一次嗆完恢復後馬上又試的...更慘= =
所以現在心裡有個很大的陰影=..=
而且我看影片，轉身所需的憋氣時間好像有點長耶?
這對肺活量不好的人學感覺有些困難說
(肺活量不好...連3段換都會覺得會喘)


可以請問誰能稍微教學一下轉身的呼吸控制與排氣時機嗎?

將會萬分感謝~ m(___)m

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Tags: 游泳

All Comments

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2008-09-01T18:46
我慢慢游是4下手換一次，開始喘變成兩下換一次
Michael avatar
By Michael
at 2008-09-04T20:54
原po好像是說轉身鐙牆..
Joe avatar
By Joe
at 2008-09-06T16:37
practice makes perfact XD
Agnes avatar
By Agnes
at 2008-09-11T14:29
我也超容易進水 而且2下手換一次 還是很喘說
Queena avatar
By Queena
at 2008-09-16T13:23
轉身的吐氣時間一開始轉就要吐了一直吐到轉完臉朝下才停
Jacky avatar
By Jacky
at 2008-09-17T17:06
所以應該是轉的時候就開始吐 吐到準備姿勢好要蹬出去才停?
我會去試試看的! 感謝大家~
Rachel avatar
By Rachel
at 2008-09-17T19:02
我最近也才在學轉身，教練說轉身前的最後一次換氣，
Isla avatar
By Isla
at 2008-09-18T23:08
可以吸大口一點，讓氣足夠轉身完蹬出去到浮出水面
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By Skylar Davis
at 2008-09-20T11:26
記得頭一下去時就要開始吐氣了，不然很容易嗆到+暈到
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By Zora
at 2008-09-22T06:23
最好練到氣能吐完撐到浮出水面，這樣可以漂遠一點

自由式想游長泳

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By Emily
at 2008-08-29T22:12
※ 引述《yusam (Amber Beer)》之銘言： : 我個人的經驗有點像是有一期商週提到在西藏的走路方式 : 文章中說 如果你在西藏想要走的快一點 那你越要慢慢走 因為走太快耗氧量增加 : 反而吸不到足夠的空氣 : 我認為游自由式長泳也是如此 在還沒覺得缺氧前 就要慢慢游 調整呼吸 : ...

水中的平衡

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-08-29T22:04
看了上面推薦的書裡面提到水中的平衡很重要... 拿捏的好可以幫助你在水中前進時更從容不迫 但是今天試了好幾次，還是抓不到感覺 雖然說知道胸腔有空氣上半身浮力比較大~但是腳就是會在池底拖行 朋友說腰桿要打直...可是這個動作又容易讓我身體更僵硬 有沒有什麼方法可以練習在水中漂浮?(整個趴平的姿勢，手腳都不動) ...

豐原的游泳池

Ursula avatar
By Ursula
at 2008-08-29T21:35
各位大大 請問有人住豐原有在游泳的嗎？ 小弟每個禮拜都會去豐原 想在豐原游泳，可以跟我講地址址 最好還有票價^^謝謝 - ...

假日

Kyle avatar
By Kyle
at 2008-08-29T18:45
假日的時候 是早上比較多人,還是下午呢?? 明天要去游,想說下午去..剛好又是星期六,不知道下午會不會很多人?? -- (￣﹁￣) - ...

怎麼輕鬆轉身?

Kyle avatar
By Kyle
at 2008-08-29T17:25
※ 引述《driftwoodx (廢材)》之銘言： : 看了轉身示範影片 : 選手踢水很輕 : 手順勢貼在身旁 : 很輕鬆就大車輪了 : 但我踢水都要用力 : 每轉到一半 : 手都要再補刀一下才轉得過去 : 請教一下高手 : 輕鬆自然節能省碳的轉身要怎麼做 節能省碳XD 首先有注意到快到終點線的T字型標誌 ...