自由式 換氣 好多問題 囧 - 游泳討論

噢 這個暑假因為家裡有兩大疊票9/2到期

於是這禮拜去了三四天整個愛上游泳的感覺了

我在小時候大概10~12歲時有去游泳池學過大約10堂課的課程

基本上就學會了自由式

還有仰式但是手不會動(但姿勢都沒有很標準 Orz...)

之後高中游泳課感覺因為時間不多 教練一個要教20個

所以也沒有進步 罩門還是不會換氣

而且爬文後發現 其實我可能連姿勢都不太正確

1.打水 我應該算是會打水吧?

打的時候不會漸起很大的水花 不過不太知道什麼是用大腿帶動小腿 小腿帶動腳踝

所以這點可能沒有做好 因為大腿不會覺得酸 XD?

但有時會自己亂游 EX:頭抬在水面上 手像划龍舟一樣腳也是隨便踢水

導致回家後睡覺時小腿會很酸 這樣是姿勢錯誤嗎

2.划手 這個有點問題

我覺得我會很趕 右手還沒完全回到水面 左手就急著往下撥水去了

可能是因為不會換氣 手和腳都會想說快一點可以游比較遠 XD

3.另外就是換氣這個大罩門了

我有請教朋友 朋友說就是右手往下撥時到大拇指碰到大腿時

頭往右後方看並吸氣 然後吸氣後右手放至平面換左手往下撥水此時頭也轉至水面下

這樣是對的嗎?

另外有爬文看到韻律呼吸 不過我好像都沒有這樣過

整個很隨性的亂游 基本上就是一直憋氣 大概只能游到水道的2/3

先憋氣再用鼻子吐氣 然後有時會接著用嘴巴吐氣 不幸運的話會喝到水就停止了

以上問題另外還想請問我是否要再去報名學游泳啊 囧!!

最近好像有一種強迫症 每天都想去游泳池報到

就算家人朋友不願意跟我去我也是不畏懼孤獨的自己衝了

(哈哈 女孩子嘛總是需要人陪?)

只是因為泳技還不到長泳區的地步只能再玩耍區 今天就一堆小孩子佈滿了整個水池

還被小孩子的球打到 T.T 根本無法游泳 所以沒法嘗試朋友教我的換氣方式

喔我真的想學好游泳 希望我也可以到長泳區不受干擾的游啊

但也不要是我干擾到別人啦 XDD

麻煩這邊高手指點一下囉 謝謝 :)

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