游泳45分鐘的熱量? - 游泳討論

Anthony · 2010-06-27

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唔
我體重大概88公斤
每次游泳大概是45分鐘距離1500 滿固定的
請問這樣大概是消耗多少熱量呢?

...網路上的運動熱量計算機游泳的距離都短的誇張
0.4KM/hr

另外想請問這樣游完一次會讓基代增加多少呢?

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All Comments

Dorothy2010-07-01

那僅供參考啦最重要的是維持運動後的不要吃東西
讓它持續代謝

Carolina Franco2010-07-01

泳技和水性越好, 同樣時間內的距離, 相對消耗熱量越少

Adele2010-07-05

樓上寫的看不懂誰相對誰?

Vanessa2010-07-07

樓樓上的意思是游越差熱量耗越多

James2010-07-08

那游越好的人同樣時間不是可以游二倍距離這樣打不平嗎

Gary2010-07-08

還是說不會游的只要游一小時 = 很會游的要二小時(熱量)

Donna2010-07-10

同時間內，技巧差的人始終比好的人費力，跟距離無關！

Ivy2010-07-12

可是樓上說的費力等同消耗熱量嗎游的好就等同不費力嗎

Robert2010-07-16

方法對了相對會比較輕鬆

Yedda2010-07-20

游的好可將水做為助力邊游邊漂游不好水就變成阻力

Enid2010-07-22

剛好看到公式：0.0175*8*體重=每分鐘消耗的熱量(kcal)

Leila2010-07-25

若游得很快的話：0.0175*10*體重=熱量kcal/每分鐘

Elizabeth2010-07-29

可是樓上說的費力等同消 https://noxiv.com

Victoria2010-07-30