Re: 游泳45分鐘的熱量? - 游泳討論

Wallis avatar
By Wallis
at 2010-06-27T17:39

Table of Contents

※ 引述《cyface1 (建弘)》之銘言：
: 唔
: 我體重大概88公斤
: 每次游泳大概是45分鐘 距離1500 滿固定的
: 請問這樣大概是消耗多少熱量呢?
: ...網路上的運動熱量計算機游泳的距離都短的誇張
: 0.4KM/hr
: 另外想請問這樣游完一次會讓基代增加多少呢?


聽說游泳消耗的熱量沒有"很多" 可能喝罐飲料就回來
有個說法是說游泳之所以減肥是讓你的基礎代謝率增加
前提是要持續的游

我持續三個月下來的感覺是

1.一天不游身體就會很燥熱
2.食量大增 一吃少就會累想睡覺
3.體重下降不多 但是體脂少了6%
4.肩膀莫名奇妙冒出了一些肌肉 (聽說是斜方肌)
5.大吃大喝比以前不容易胖

好像沒回答到你的問題 不好意思
反正游就是了

--
Tags: 游泳

All Comments

Rachel avatar
By Rachel
at 2010-07-01T02:22
我也學會蛙式不久XD 但是25M都要換15~20次氣....QQ
Rae avatar
By Rae
at 2010-07-03T16:09
推錯地方= =
Damian avatar
By Damian
at 2010-07-04T18:53
溫地表示:游泳會瘦 但瘦在胸部QQ"
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-07-07T16:17
每次游完我照鏡子都覺得自己身材越來越像賽亞人了
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2010-07-08T17:04
賽亞人溫帝表示：
Isla avatar
By Isla
at 2010-07-09T01:55
我說的賽亞人指線條比較明顯 游泳完到是肌肉沒變比較多
Olive avatar
By Olive
at 2010-07-11T23:59
會讓食量大增的原因 是水會不停的按摩肚子 讓我的腸胃動
Odelette avatar
By Odelette
at 2010-07-14T02:01
起來 然後就會消化沒消化完的食物 游完就開始餓了
Delia avatar
By Delia
at 2010-07-16T13:35
樓上 符合溫蒂的特徵呀
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-07-18T04:49
賽亞人好像都很會吃沒錯阿XDDDDD
Puput avatar
By Puput
at 2010-07-19T06:27
我鼓起臉皮學猩猩很像說 看到月亮的賽亞人xx
Zora avatar
By Zora
at 2010-07-23T09:31
聽起來也跟溫蒂很像呀
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-07-28T08:07
反正游就是了
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-07-31T09:11
是說我像賽亞人還是猩猩XD
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-08-03T14:49
是說你像賽亞人變猩猩後的樣子 (亂講話被打)
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-08-05T12:19
是說你像賽亞人變猩猩後的樣子 (亂講話被打)
Leila avatar
By Leila
at 2010-08-08T10:42
樓上兩樓的草人應該被插好多針了(默)
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-08-12T08:48
我最近手脫臼先放你們一馬
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-08-13T08:38
游泳會瘦 但瘦在胸部Q https://noxiv.com
Thomas avatar
By Thomas
at 2010-08-14T21:26
每次游完我照鏡子都覺得 https://daxiv.com

﹝徵求﹞ 文山區游泳或運動伴

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-06-27T12:42
不好意思 最近一直想運動 常常也都會去游泳和跑步 但是有時都會想偷懶一下 不知是否也有人有相同情況~ 所以想找個伴能一起運動 2個人能一起督促運動 方便的請站內信連絡唷 謝謝！ - ...

怎麼辦？！

Necoo avatar
By Necoo
at 2010-06-27T00:26
游25m游習慣了，游50m的會覺得很累andgt;and#34;andlt; 怎麼辦？！ 我快變成泳池弱雞了T_T -- 熱血熱心熱情的教練，用超便宜優惠的價格，與大家分享游泳的快樂和喜悅！ 他只是個年屆六十，對游泳充滿熱忱的資深老教練，用當志工的心去推廣、服務~ 這是我和爸比的小天地，土城清水高 ...

台北文山區或新店附近有SPA的游泳池

Thomas avatar
By Thomas
at 2010-06-26T23:06
想要找文山區或是新店附近有Spa的游泳池～ 有爬過文～但因為文章都比較久以前的～上網查的資訊感覺也很舊 怕都不開放了～ 不知道大家有沒有什麼推薦的～ 之前有去過新店的雙和（好多年前）但他後來好像歇業了.... 希望可以找差不多那種形式跟價格的～ 雖然說有游泳池應該就很棒了～但老公工作很辛苦～也會想要有SP ...

白色泳衣的保養與清洗

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-06-26T22:56
想請問白色泳衣如果覺得不夠白 可以用什麼來清洗才不會傷害泳衣? (有爬文看了泳衣的保養 ) 原本覺得游泳都在水裡 泳衣應該不會髒才對 但最近發現 我的白色泳衣開始有一些像一般衣服一樣 邊邊會灰灰的或有點泛黃atat 謝謝回答 - ...

游泳到底算有氧還無氧?

Jacob avatar
By Jacob
at 2010-06-26T19:12
我一直搞不大懂 後來我教練跟我說 簡單嘛 有氧就是一邊換氣一邊動作 無氧就是暫時憋氣用力動作 那游泳慢慢游的時候是有氧 憋氣用力游的時候是無氧 這樣解釋對嗎? 各位板大有其他意見嗎? -- 第一集跟吸血鬼談戀愛 第二集狼人被發好人卡 第三集會不會是中國僵屍轉來這裡當轉學生 第四集日本貞子跟 ...