膩了? - 有氧運動 Aerobics

Cara avatar
By Cara
at 2007-01-18T22:09

Table of Contents




對HILO或是STEP來說，
一組動作要跳過幾次，才會有"膩了"的感覺呢?

上回上了方向變來變去，
整間教室跑透透的TINTIN HILO，
TIN說，一套動作她只要教五次，就已經失去了新鮮感。
(五次相當於兩週的份量→一週兩堂HILO(I/A))

教學上是這樣，那學員上課呢?
大家對一套動作的新鮮感可以維持幾次呢?





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『噢~~ 不要再扒開我了~ 不要~』
『啊~~ 連我的毛都不放過嗎? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都噴出來了啦~』
--一顆橘子被剝開時心中的O.S

橘子的分解過程：http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞)

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All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2007-01-23T00:35
我不會因為舞步重複感到厭煩，因為除了跳熟還要跳漂亮~
Irma avatar
By Irma
at 2007-01-27T03:02
當然是要把握機會多揪動作~~
George avatar
By George
at 2007-01-31T05:28
嘻~這篇應該特別要問哈伯啦~
Joe avatar
By Joe
at 2007-02-04T07:54
哈哈 被發現了 XD
Callum avatar
By Callum
at 2007-02-08T10:21
心機重，胸肌沒有
Damian avatar
By Damian
at 2007-02-12T12:47
樓上是在延續別篇文章的愛恨情仇嗎?
Irma avatar
By Irma
at 2007-02-16T15:13
本是無胸人，相煎何太急....
Andy avatar
By Andy
at 2007-02-20T17:40
哈哈哈，對我來說，跳超過四次我就會膩了...
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2007-02-24T20:06
我會注意哈伯的4次的
Victoria avatar
By Victoria
at 2007-02-28T22:32
我覺得跳跟教不太一樣，教學是可以每次都不同的~
Sarah avatar
By Sarah
at 2007-03-05T00:59
但是哈伯跳了四次以後有沒有很棒了呢? 小中中~
Necoo avatar
By Necoo
at 2007-03-09T03:25
坦白說,跳過很多次的動作,有時候一直分解會覺得...無力
Michael avatar
By Michael
at 2007-03-13T05:51
推樓上的..教學是可以每次都不一樣的..不過我比較挑啦.如果同樣的動作跳到第四次，我大概也會膩..嘻嘻
Lucy avatar
By Lucy
at 2007-03-17T08:18
家敏姐感冒好了沒，出關了嗎？
Lydia avatar
By Lydia
at 2007-03-21T10:44
哈伯跳了4次以後...嗯...不..錯..阿...
Joseph avatar
By Joseph
at 2007-03-25T13:10
跳重複的動作 改成多踏板或換方向 感覺就會不一樣....
Zora avatar
By Zora
at 2007-03-29T15:37
陳安琪也曾經把某兩組的後十六拍交換跳，也能用到大腦...
Frederica avatar
By Frederica
at 2007-04-02T18:03
敗子，感冒剩下咳嗽還沒好，我口試過了..出關啦..哈哈哈
Puput avatar
By Puput
at 2007-04-06T20:29
下週到高雄玩樂再找你啊..想去做臉說
Kelly avatar
By Kelly
at 2007-04-10T22:56
恭喜阿敏賀喜阿敏啊!!!!!
Ivy avatar
By Ivy
at 2007-04-15T01:22
恭喜阿敏，賀喜阿敏
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2007-04-19T03:48
恭喜camin（淚推）！！！
James avatar
By James
at 2007-04-23T06:15
恭喜阿敏喔!!可以開始黑皮囉!
Sandy avatar
By Sandy
at 2007-04-27T08:41
星期日不行哦，因為沒開，要不要約週六呢？
Donna avatar
By Donna
at 2007-05-01T11:07
恭喜家敏姐哦 :)

Re: 亞大過年期間休館日

Erin avatar
By Erin
at 2007-01-18T11:34
※ 引述《tonyfire (Antony)》之銘言： : ※ 引述《KevinTzeng (小中中老師~)》之銘言： : : 今天亞大召開有氧老師會議 : : 其中宣布跟會員比較息息相關的 小中中在這邊先讓會員知道捏 : : 過年期間 : : 從2/16(五) 除夕前一天開始 停課到 2/20(二) ...

Re: BODY SKELETAL MUSCLE SYSTEM

Victoria avatar
By Victoria
at 2007-01-18T01:13
http://fit-at.cc/course/%B0%B7%B1d%C5%E9%BEA%AF%E0/1_1%C2%B2%A9%F6%B8%D1%AD%E5% BE%C7/1_1_1%A8%AD%C5%E9%B8%D1%AD%E5%B9%CF/index.html 圖的話可以參考這個網址 如果不想網址那麼長 ...

想請問高雄亞力的PT

Susan avatar
By Susan
at 2007-01-17T23:21
※ 引述《shephard (zens)》之銘言： : ※ 引述《forgotnow (默默)》之銘言： 補充一下.. 我主要是一週上兩堂.. 一堂重訓一堂有氧(私人飛輪).. 上課認真專業..長得很性格..身材很棒(很有表面信度!!) 再次推薦!! : 推薦快要關門收店的復興店PT 阿凱教練(黃宏凱) : ...

西門康貝特

Lauren avatar
By Lauren
at 2007-01-17T21:08
西門站的康貝從星期一上到今天為止， 每天都有不同的方法管制人數， 之前是門口兩邊各有一位客服小姐， 今天去上課只有開放教室一邊的門口， 另一邊門口則上鎖，外加一位健身教練在門口and#34;站崗and#34; 約上課二十分鐘後才會開鎖， 所以上課前記得先去上廁所跟帶瓶水進教室， 若 ...

Re: 亞大過年期間休館日

Elma avatar
By Elma
at 2007-01-17T17:39
※ 引述《KevinTzeng (小中中老師~)》之銘言： : 今天亞大召開有氧老師會議 : 其中宣布跟會員比較息息相關的 小中中在這邊先讓會員知道捏 : 過年期間 : 從2/16(五) 除夕前一天開始 停課到 2/20(二) 初三 : 另外因為過年期間上課人數較少 : 所以 從2/21(三)-2/ ...