膝關節疼痛 (和精華區的不一樣) - 路跑 Road Running

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性別:男
身高:166
體重:68
每週跑步天數:3~4
每次跑步距離or時間:6~7公里/1小時 (操場最外圈16圈)
跑步地點/地面:PU
距離用餐時間?晚餐前一個小時
是否有做暖身?暖身時間、方式? 全身暖身約10分鐘
是否有做收操?收操時間、方式? 重點於足步暖身約30分 (含走路)

疼痛部位?請形容一下您的疼痛?
痛的地方在於膝蓋下方外側
有兩塊突起來的骨頭
按壓和下樓梯時會痛

想煩請大家幫我簡單的看一下
有沒有可能是因為我突然跑太多的問題
或是有可能是姿勢不正確
應該和原本舊傷與腳趾骨折舊傷無關

另外我要參加太魯閣半馬...這樣的進度會不會有點來不及呀

謝謝

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助教: 儀器使用電壓需要設定為多少?

我: 10萬伏特

助教: .........

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All Comments

Daph Bay avatarDaph Bay2011-09-21
腿伸直時膝蓋外側會痛? 快去看醫生..如果是發炎就別勉強了
Adele avatarAdele2011-09-25
腿伸直會痛 膝蓋裡頭的肌腱發炎 髕骨與脛骨接觸地方會痛
Yuri avatarYuri2011-09-30
就是這兩塊骨頭的接合處發炎 建議先去看醫生滿有可能是髕骨外移 因為我就是這樣的例子....
Caitlin avatarCaitlin2011-10-04
謝謝 我用了醫院開的消炎貼布以後已經有明顯改善
Caitlin avatarCaitlin2011-10-09
如果下次跑還是會痛的話 我就會去看醫生了