膝蓋裡面癢 - 路跑 Road Running

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By Lucy
at 2011-05-30T03:27

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原po身高體重180/85

之前的運動是打打籃球和羽球

最近因為要積極的減脂還有養成良好的運動習慣XDD

所以開始慢跑 一次距離大概4.5~7km之間 (看當天的體力而調整)

時間長度大概是30-60分鐘吧

一個星期大約跑4-5天 大概維持半個月了

慢跑的同時 籃球羽球還是有再打

不過開始跑步後這陣子 膝蓋裡面感覺癢癢的

上網google 還有在板上爬文好像和我一樣狀況的人不多

所以想來版上問問各位先進前輩們 你們有遇過這種情況嗎@@?


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Tags: 路跑

All Comments

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-05-31T22:41
胯下癢再來問吧!!!
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By Daph Bay
at 2011-06-02T17:55
癢會不舒服嗎，血液循環不順？只聽過很久沒跑腳在癢的 @@"
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By Linda
at 2011-06-04T13:09
會癢好奇怪 一般都是痠吧= =
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By Elvira
at 2011-06-06T08:23
抓不到的癢癢

南橫100km超馬

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By Jessica
at 2011-05-30T02:43
暴力組成員之一 這次會報名南迴經典100KM，主要有兩個原因， 1)前年有跑關山慈濟醫院10週年辦的50KM超馬，跑得還不錯， 也很懷念整片綠油油的稻田與清新的空氣。 2)當然就是今天是民國100年 賽前的練習其實沒有做足，只在前一個周末練了一次30KM(南崁-andgt;八里)， 不過也好在 ...

可以赤腳爬101嗎

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By Bethany
at 2011-05-30T00:37
如題 不知道有沒有人試過或做過 感覺腳負擔會輕一點 又不太會傷腳板 - ...

南橫100km超馬

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By Mason
at 2011-05-29T23:54
勇闖關山-南橫經典100公里超級馬拉松邀請賽 成績總表如下 http://www.super3.tw/download/2011_T20_100K_fin.xls -- 人不暴力枉少年 - ...

Nike Free Run+2 初體驗

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By Ophelia
at 2011-05-29T23:33
以腳掌落地的跑姿練習了一陣子，實在很想體驗赤足跑步的感覺。 前一陣子真的赤足在水泥地上跑了幾百公尺，媽媽咪呀，腳底的 皮都快開花了，還是乖乖穿上傳統的Nike氣墊跑步鞋來練習。 該怎麼說咧，傳統的跑鞋著重腳跟的氣墊，腳掌部份的鞋底偏硬 要用腳掌著地的跑姿來跑步，不太能夠體會箇中奧妙。過程中常 常會偷懶，用大 ...

南橫100km超馬

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By Tracy
at 2011-05-29T23:30
ptt路跑版暴力組5人全部完賽 真的是很難得呀 畢竟是南橫100公里的超級馬拉松 比賽前兩週因為感冒所以停了一週沒練 直到前一週才拼命練了4天 但了禮拜三又有事停下來...算了,就比吧 反正應該能完賽 到了關山 真是家奇妙的and#34;名and#34;宿 竟然是台東縣副議長的服務處 但房間卻出奇地大間 ...