膝蓋終於跑起來不痛了 - 路跑 Road Running

12月末的連三馬

包括超馬跟高山馬

讓小的膝蓋痛了一個月

吃軟骨素跟葡萄糖胺真的有用

總算一個月後膝蓋跑了一小時還只是酸

真的要小心

痛的時候上下樓梯都很難受

給爸媽看到也不好

大概吃了快一個月

嗯應該可以慢慢恢復訓練了^^

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