膝蓋灼熱,疼痛 - 運動

By Eartha
at 2012-04-11T00:00

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我在台灣的時候洗完熱水澡後,兩膝蓋會有灼熱現象,並且彎曲會疼痛
現在人在越南,反而灼熱更加嚴重,更不用說疼痛,甚至發紅,走路更加彎曲時疼痛!!

幾乎整天都這樣,在台灣反而是洗完澡才會或者偶爾才痛,
在越南有去做檢查,照x光及抽血,但越南醫生說骨頭沒事,要我先吃藥!!
我想請問,膝蓋的疼痛確實有,但確檢驗不出什麼原因,是為何??
已更新項目:
我想請問說,我也有抽血和照x光但是都檢查沒問題!?
是為什麼檢查不出來?

Tags: 運動

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By Zora
at 2012-04-11T18:33

膝蓋積水就是黏液囊發炎（滑膜炎），是職業運動員的常見疾病。滑膜炎是一種無菌性炎症的疾病，是由多種原因引起的關節內滑膜功能異常和形態改變，從而引起滑液生成過多和吸收障礙，產生以關節腫脹、疼痛、功能受限、肌肉萎縮等主要臨床表現的一種疾病。
膝關節是人體滑膜最多，關節最大和結構最複雜的關節，由於膝關節滑膜廣泛，負重大，運動多，最易受到損傷。膝蓋在受各種病因（如骨質增生、關節炎、關節結核、風濕病和創傷性外傷、骨傷、關節內損傷，周圍軟組織損傷、手術等）刺激或直接刺激滑膜損傷產生炎症反應，產生滲液，形成積水。其主要表現關節充血腫脹，疼痛，滲出增多，關節積液，活動下蹲困難，功能受限。
膝關節是全身關節中滑膜最多的關節，滑膜細胞分泌液體，可以潤滑和滋養關節，機體運動時膝關節所產生的熱能全賴於滑膜液體及其血液循環而得以散發。當關節受外在性和內在性因素影響時，滑膜產生病變，引起充血或水腫，並且滲出液體，導致膝蓋積水。中醫學認為，關節滑膜炎分為外傷及慢性勞損兩方面。膝關節遭受骨折、脫位、韌帶斷裂、軟骨損傷等床上後，都可使關節滑膜同時受損。傷後積瘀積液，濕熱相博，使膝關節發熱、脹痛、灼熱、肌肉拘攣，關節屈伸障礙，形成急性滑膜炎；如受傷較輕，或長期慢性勞損，加之風寒、濕邪侵襲可使膝部逐漸出現腫脹，功能障礙，形成慢性滑膜炎。
1、膝蓋積水患者的房間要陽光充足，保暖防寒防潮濕。注意天氣變化，避免潮濕受冷，病變的關節應用護套保護。2、要經常正確的鍛煉身體，保持正常體重，避免肥胖。3、要防止過度的疲勞，急性期應適當休息，減少活動，保持關節於功能位，但在亞急性或緩解期，可進行關節功能鍛煉，體態護理，防止肌肉萎縮、關節強直，保持關節的最佳功能。4、要改變過量飲酒等不良生活習慣，注意合理飲食。在飲食中應增加營養，補充足夠的蛋白質和多種維生素，尤其是綜合維生素和維生素D，另外服用含鈣多的食物。食物以易消化為宜。避免使用刺激性的、生冷硬的食物。食物應既有營養，也要兼顧口味，以增進食慾。
如需要營養補充治療的，可參考下列產品：
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當您服用一般的維生素或營養補充片劑（或錠狀）時，胃部要分泌出稀釋液、消化酵素、鹽酸，以及一種以上的鍵連維生素蛋白質，以此開始消化過程，消化過程耗費時間和能量，需要四十分鐘到四小時不等，取決於片劑（錠狀)的種類和量的大小（而且身體的使用約2成到4成左右）。

By Charlotte
at 2012-04-11T17:26

未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)力氣不夠，或是肌肉力量失去平衡，骨骼結構相對的會較吃力，造成膝蓋的症狀。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的徒手整治技術，針對真正的問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。多攝取膠質含量高的食物，像木耳、海帶、秋葵、山藥、納豆…；至於豬皮、雞冠、蹄膀、豬牛腳筋、雞腳凍…，膽固醇較高，適量攝取。另外，建議避免蹲、上下樓梯、上下坡（尤其是下樓梯、下坡）的動作，若無法避免，可選擇側身下樓梯、下坡的方式。平日運動須好好的慎選。平常運動以游泳、健走和騎自行車較適當，運動量必需控制在不造成膝蓋不適的範圍內。吃維骨力(葡萄糖胺)，活動時穿護膝保護膝關節。

By Belly
at 2012-04-12T07:14

因為內傷醫師很難使用儀器檢查出來的
尤其是膝蓋關節內的滑膜
人體的膝蓋關節需要支撐與快速的活動
當然需要非常潤滑的滑膜來幫助潤滑
此滑膜如同是隱形的軟骨
但是此滑摩依舊會如同衣服的皺褶一樣的擠壓異常
此時就時就成為您的膝蓋關節彎曲痠痛發熱的情形
當醫藥醫師不解時使用止痛消炎肌肉鬆弛劑來緩解時恐造成持續的磨損而您無法自覺
當然找到一些醫師可能會善意的告訴您多吃維骨力葡萄糖胺來潤滑暫時控制問題的惡化其實依舊在延誤與誤診因為一般醫師無法直接幫您徒手整骨矯正治本
找對專業是當下無效不收費才是專業
非廣告一切隨緣才是祝早日康復

By George
at 2012-04-12T05:18

胡志明市第五郡陳興道
台北中醫診所 (台灣合格醫師) 看看
主治項目:

1.針灸科:頸椎病,肩周炎,網球肘.高爾夫球肘.背腰膝腿酸痛,坐骨神經痛.落枕,手腳扭挫傷
7.骨傷科:扭傷挫傷摔傷運動傷害
地址:胡志明市第五郡第1坊陳興道861號(TOYOTA展示中心對面) 電話:086-2755470 0932098383 0949005558
看診時間週一-週六上午9點-12點下午3點-8點周日9點-12點 (第一.三週日休喘)01號公車有站可達

By Charlie
at 2012-04-12T01:00

您的職業或工作有"負重"的項目嗎?可能問題不在膝蓋,病因可能是您的"腰椎".
介紹您"倒立位運動"(影音檔,點選即可觀看),試著以下的方式做做看!
"倒立位姿勢"維持3~5分鐘,以自身體重自然牽引脊椎,"復位動作"尤其重要,做完上述動作後再試著彎曲膝蓋看看,如果較不痛,則肯定是"腰椎"的問題,再往下看,如果感覺相同,則可能是免疫系統出了狀況,找時間到大醫院檢查檢查(以下則略).
"倒立位牽引"只是藉由增大椎間隙,解除"神經壓迫症狀"(治標),重點在"背伸鍛煉運動",強化您自己的腰背肌群,糾正結構的紊亂,自己試試便知.健康不求人.
相關資訊與解說見下列網站,若有疑問亦歡迎與我聯係.

By Kama
at 2012-04-15T12:48

如果排除職業運動造成
可能是韌帶或軟骨發炎或是尿酸痛風症

膝蓋灼熱,疼痛 - 運動

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