18歲後還可以做甚麼運動助長 - 運動

By Jessica
at 2012-04-11T00:00

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18歲後還可以做甚麼運動助長？
做咩運動最有效？
每日要做幾長時間？
最多可以高幾多？
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唔該唔好賣廣告,我要運動!

All Comments

By Andrew
at 2012-04-13T20:55

跳高壓跳繩壓或是打籃球等等......

By Ivy
at 2012-04-10T00:00

各位大大小弟今年國三身高不高162體重卻頗重59我有在練肌肉但感覺起來卻仍肉肉的每次用力起來肚子明明硬硬的� ...

By Belly
at 2012-04-10T00:00

每天利用放學的1805~1900於操場慢跑,應該跑個幾時幾圈才夠呢?運動完應該怎麼吃才不會復胖呢?這樣1個月會瘦1~2kg嗎 ...

By Steve
at 2012-04-09T00:00

想問兩天一夜的員工旅遊規劃，
我們公司預計在6月(假日)要辦兩天一夜的員工旅遊
年齡層約 23~30歲，人數約 34人，
不過預算只有10萬左右，
�� ...

By Jacob
at 2012-04-09T00:00

放入胃水球後，可否做較激烈的運動呢?

By Elvira
at 2012-04-08T00:00

我最近想要減肥有什麼辦法可以讓我達到最快的效果呢!多運動還有少吃什麼多吃什麼要多做什麼運動可以提供我�� ...