膝蓋方面的問題?是否痛風? - 運動

By Valerie
at 2013-08-29T00:00

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高一下時，因為做瑜珈，膝蓋有會無法彎曲到最裡面，一開始不以為意，直到高二上，膝蓋走路彎曲有點卡卡的，最後腫起來，才去看醫生〈是看中醫，溝由阿那種〉。
後來，因為打籃球與同學相撞，膝蓋撞到地上又左膝蓋十字韌帶發炎了，依然是去同家醫院包藥的。
過差不多2或3個月，因跑步追公車，可能有去弄到吧!不過確定沒撞到，依然左膝蓋十字韌帶發炎，也是去同家醫院。
之後又因睡前一個轉身，膝蓋又去弄到，一樣左膝蓋十字韌帶發炎，也是去同家醫院。
後來在學校操場與同學追逐，又是一樣的情況，不過這次是去看西醫骨科，醫生說骨頭沒事，懷疑是痛風，抽血後，他說一切正常，應該是運動傷害而已，開了消炎藥，吃了7天左右就好了。
直到最近，左膝蓋又不知原因的彎不起來，且有點腫，換了一家西醫診所去看，醫生說膝蓋腫是因為裡面有積水，然後他懷疑是痛風，〈其實他蠻肯定的說〉，他說尿酸正常不代表不會得痛風！
不過我的飲食，幾乎都吃家裡，蠻清淡，喝水可能1天1000左右，我才19歲，今年剛要升大一，要到外地讀書，不知道如果真的是痛風，飲食方面會不會很不方便?
還有這種情形，是否真的是得痛風?若不是是否有其他可能?

Tags: 運動籃球

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By Oliver
at 2013-08-29T07:50

膝蓋方面的問題?是否痛風?
您陳述因為做瑜珈，膝蓋有會無法彎曲到最裡面，及左腳膝蓋腫，左膝蓋又不知原因的彎不起來，且有點腫及懷疑是否有痛風的問題。因你有去看西醫骨科，醫生說骨頭沒事，懷疑是痛風，抽血後，他說一切正常，應該是運動傷害而已。
你做瑜珈時可能動作錯誤，及左膝蓋曾跪地過，與運動傷害有關，日久才造成左側骨盆變歪斜，致左腳原頭→『髖關節』內股骨頭傾斜(Angle of Inclination)超過125度，及股骨髁(femoral condyle)的橫向軸線和股骨頸的軸線所形成的夾角超過正常值的12度，扭轉向前轉位致股骨頭向前，使大腿的股直肌，由髂前上棘至膝蓋骨中央，以及脛骨結節的Q角度因而變過大，造成左側髖外翻左腳變比右腳長而不自覺所致。
若發現你的左腳較右腳長時大腿前方的股四頭肌Q角度就會變大，及骨盆左側髂骨變高，就會使股四頭肌角度增加，造成髖前轉、股骨前傾、脛骨外轉，使膝關節外側壓力增加，此時膝內側肌肉和筋膜就會緊繃，髂脛束和外側支持帶緊繃造成膝蓋骨向外側偏移，致髕骨無法正常與凹槽滑動致拉扯到內側韌帶致彎曲膝腫痛及內側韌帶發炎所致。
如何DIY改善？不妨請你正躺床上雙腳伸直請人看你的左腳後跟是否比右腳長或短？
若發現左腳比右腳長時：請左腳屈曲跪床上，全身前伏痛側胸部貼大腿停留60秒，後側躺痛膝側朝上，再請人雙手重疊施壓在你左大腿原頭會動的骨頭叫『髖關節』位置，此時請你將大腿屈伸10~20下，此時你會感覺左膝蓋越來越鬆，然後下床，再檢查是否同長，若檢查雙腳是一樣長時，你的膝蓋腫就會逐日自消也。
若發現左腳變比右腳短時：請坐椅子前端蹺左腳踝放在右膝蓋上方如4字形、右手握腳踝、左手掌壓在左腳膝蓋上方下壓然後頓推一下（會有卡聲）即可解。
若無法自己DIY改善，建議請找復健或中醫師專業用無痛徒手，先從你的左腳原頭髖關節著手，讓左腳與右腳同長，後骨盆也要歸正位才是上策，非從膝蓋痛處置是徒勞無功也。
日後請嚴禁踢腳或拉筋以免你腳原頭髖關節又異位、不可坐機車後座（因椅墊前＜後寬），以上均會使大腿張開、髖關節容易異位雙腳又變長短，日久造成膝蓋腫痛可謂「盲點」。
以上僅供參考。

By Kelly
at 2013-09-01T21:35

痛風--足底筋膜炎--雞眼--
http://www.facebook.com/notes/opmw%E5%A4%96%E7%B6%...

By Irma
at 2013-09-01T15:30

受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了實際檢查都無法確定問題，紙上談兵更難正確找出問題。依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷和移位的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。

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