膝蓋手術後肌肉如何復健(15點) - 運動
By Mia
at 2012-12-05T00:00
at 2012-12-05T00:00
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小弟我17歲,12/1號才做完膝蓋的手術 因為之前三次打籃球左膝蓋骨脫臼後復位,上個月去照了MRI才發現有韌帶將骨頭扯離開,才決定手術的.
但是比較麻煩的是術後問題,醫生要我帶支架兩個月避免灣到膝蓋因此我必須一直維持伸直的狀況,他還要我每天練抬腿運動,這就是問題所在,我竟然連一下都無法抬起,爸媽也不斷push我做抬腿,但是我就是忘記如何出力甚至害怕傷口會痛,更慘的是我覺得支架好重抬不起來==過了四天我還是沒辦返台起來只能靠右腳去撐,上床睡覺也是一樣,他們都說要用大腿的力量,但我還是不知道怎麼辦 QQ
已更新項目:
@SAM 應該是撕裂性骨折,
@大丹 可是我下個月就要考學測了 他說支架要一直保持0度要一個月之後才能調
我目前只能在家走路,台腿都只能雙腿併起來台,無法直接用左腳怎麼辦??
謝謝各位~~
但是比較麻煩的是術後問題,醫生要我帶支架兩個月避免灣到膝蓋因此我必須一直維持伸直的狀況,他還要我每天練抬腿運動,這就是問題所在,我竟然連一下都無法抬起,爸媽也不斷push我做抬腿,但是我就是忘記如何出力甚至害怕傷口會痛,更慘的是我覺得支架好重抬不起來==過了四天我還是沒辦返台起來只能靠右腳去撐,上床睡覺也是一樣,他們都說要用大腿的力量,但我還是不知道怎麼辦 QQ
已更新項目:
@SAM 應該是撕裂性骨折,
@大丹 可是我下個月就要考學測了 他說支架要一直保持0度要一個月之後才能調
我目前只能在家走路,台腿都只能雙腿併起來台,無法直接用左腳怎麼辦??
謝謝各位~~
All Comments
By Ivy
at 2012-12-08T12:55
at 2012-12-08T12:55
我7月底十字韌帶重健開完刀後,也是穿支架柱柺杖.
在復健師細心的指導下一個月已經能騎腳踏車了.
11/11還參加了單車環東北角追風挑戰賽.
膝蓋手術後,復健是必須的.
如果沒適當的運動,你的大小腿肌肉會萎縮無力,
將來膝蓋的彎曲角度也會受陷,無法正常姿勢行走.
2012-12-07 10:00:45 補充：
醫生的指示是依照你開刀的狀況而定,你應該比我嚴重得多吧?! 所以0度要固定一個月.
我當初手術4天完出院醫生說可以調10度,接著復健科診所每天復健都有可以再彎曲更多.
建議你還是要找復健科來協助你恢復,你還年輕以後如果影響走路和活動可是一輩子的事.
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