膝蓋怪怪的 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

我本身是一個有在做重訓跟增強式訓練的業餘運動員

可是之前在做一個將一隻腳尖放在臥推上，另一隻腳蹲下去再跳起來時的動作時好像不小
心扭傷韌帶或韌帶發炎了（自己的判斷）

當下自己就覺得是以上這兩種情況之一因為只要一用力，像是從椅子上坐起身來的動作右
膝蓋前端就快痛死，因此我休息了10天終於沒有任何疼痛感了我又繼續運動

隔天重訓很順利，無疼痛感，結果再隔天我打籃球好像膝蓋被撞到，就一直感覺很奇怪到
現在，現在只要一伸展再彎曲膝蓋就會有很明顯的關節錯動聲音，然後容易酸，下樓梯有
微乎其微的疼痛感，站立時會感覺膝蓋在承受重量（沒受傷前不會）

過年後會去檢查一下，但還是想請教各位到底是怎麽回事，謝謝！

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