熱踝敷腳很痠很痠 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

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By Puput
at 2016-12-05T07:38

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大家安安

上禮拜四扭到腳 內外都翻
腳踝外側內側包含腳背都痛
到現在十天左右
覺得奇怪的是 在熱敷腳踝外側的時候
真的是痠到…北
從腳背一路痠上小腿外側

請問我這樣是不是應該暫停熱敷？
還是更應該繼續熱敷下去？

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All Comments

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By Irma
at 2016-12-05T18:31
這個走向很像是腓骨長短肌肌腱的路徑，也許有肌腱發炎的現象，可以找物理治療所或大醫院復健科、疼痛科評估一下。

True yoga fitness 全真瑜珈健身免費體驗

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By Elvira
at 2016-11-05T23:19
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By Queena
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By Elvira
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By Anonymous
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※ 引述《alanyin (影子貓)》之銘言： : 之前有慢跑的習慣,但因為家中有新成員誕生,因此荒廢了一陣子 : 最近又開始重拾這個習慣 : 但不知道是不是年紀有了..跑沒多久就開始出狀況 : 腳板那隱隱作痛 : 以為只是單純太久沒運動導致 : 所以只有按摩跟熱敷,狀況改善了一些,那知過了兩三天,又開始痛了 ...

關於運動引起的不適

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By Andrew
at 2016-09-18T09:33
之前有慢跑的習慣,但因為家中有新成員誕生,因此荒廢了一陣子 最近又開始重拾這個習慣 但不知道是不是年紀有了..跑沒多久就開始出狀況 腳板那隱隱作痛 以為只是單純太久沒運動導致 所以只有按摩跟熱敷,狀況改善了一些,那知過了兩三天,又開始痛了 這幾天連假..所以也沒去看醫生,我這狀況是單純的久沒運動嗎?還是其他的 ...