關於運動引起的不適 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

之前有慢跑的習慣,但因為家中有新成員誕生,因此荒廢了一陣子
最近又開始重拾這個習慣
但不知道是不是年紀有了..跑沒多久就開始出狀況
腳板那隱隱作痛
以為只是單純太久沒運動導致
所以只有按摩跟熱敷,狀況改善了一些,那知過了兩三天,又開始痛了
這幾天連假..所以也沒去看醫生,我這狀況是單純的久沒運動嗎?還是其他的問題呢??
鞋子我是穿慢跑用的運動鞋
服裝也是寬鬆的運動裝

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